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 とにかく血行を良くして 常に肩をまわしたり首を手で負荷をつけたりして、軽くストレッチをする事を忘れない健気なmimi(⌒-⌒)ちょっとした瞬間に出来るから、懲りを緩和する為にも頑張ろう

片頭痛の時は運動は控えて、首、眉間、目の辺りを冷やす。

緊張型頭痛の時など肩首から凝ってて後頭部全体に痛みがある場合は ストレッチ運動をするなどすると楽になるよ

肩などは温めて、血行を良くする事が大事!mimiの家では湯たんぽは必需品だよ。片頭痛の時もケンコウコツの所は温めて、首、眉間、目、痛い所は冷やしているよ。これはオススメ。とにかく肩凝りがなくなると、頭痛も減る。なるべく凝らない様にこころがけると頭痛は減るよん。

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テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

頭痛脱却には、まず一つ一つの原因を潰していく事が大切(*¨)(*・・)(¨*)(・・*)ウンウン
緊張型、片頭痛共に肩が凄く凝り、それが引き金になってる事が原因の一つとmimiは考え、肩凝りを撲滅にも力を入れてます

我が家のお風呂のレシピを御紹介(● ̄  ̄●)
★粗塩 大さじ2
★重曹 大さじ1
★竹酢液 大さじ2

 これはアトピーのヨシ吉(旦那)の為も含んだレシピだす。あっ重曹を入れる事によって、お風呂掃除が楽になるという利点があるだす。

竹酢木酢液ではなくて、なぜ竹酢液かというと、ヨシ吉がアトピーと言う事もあり、木酢液より竹酢液の方がミネラルが多く含まれていて肌に良いからという単純な理由(● ̄(エ) ̄●)ノ臭いも、意外に臭くない。ひのきのお風呂が平気なら大丈夫。ヨシ吉も臭いはうるさいんだけど、

リラックスする~♪♪♪


って言いながら お風呂に入ってるよん。あほだな。。。あっイヤイヤ、ヨシ吉が喜んでくれるならぁぁぁ それと木酢液にも言える事なんだけど、真っ黒い色のはお風呂の時用には使っては駄目!(上の写真のようなこんな感じの黄金色はok)よくお風呂にもって真っ黒いのが売ってるけど、タールが沢山入ってるから肌に良くない!!

★おすすめ参考仕入れ先★
死海の塩 マグネシウム 1kg【ナチュレルイボス】 死海の塩 マグネシウム 180g【ナチュレルイボス】 天日塩 カンホアの塩 (結晶タイプ)500g【エコデパドットコム】 蒸留竹酢液【きゅあーず倶楽部】【竹酢湯石けんセット】竹酢湯の自然の力をお試し下さい。【美容・ダイエット商品の【オンラインショップ104】】

★mimiの家では 重曹や粗塩をこんな風に可愛い容器に入れてすぐ使えるようにしてるよ
重曹と粗塩



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mimiは最近お酢を飲むようにした。男の人は基本的にお酢が苦手だよね~うちのヨシ吉(旦那)も苦手らしい。。。なんとか飲ませようと奮闘中

それでもお酢は体に良いよって洗脳?していろいろ試してみたぁ@(o・ェ・o)@苦労しました。そこで酢嫌いヨシ吉のお酢の飲みやすい順にランキングとレシピをしてみやした。お酢の嫌いな人も一度試してみてね( ̄∠  ̄ )

◆第1位
【もろみ酢】     
もろみ酢 30ml
水かジュース   60ml
※お酢は好きだけど胃が弱いmimiが原液でも飲めたよ。ヨックンも平気だったみたい。口直しで水はのんでたけど味はところてんのタレを薄めたのが原液の味に似てるかな
♪代謝促進♪二日酔いしにくい体へ☆黒酢もろみ☆


◆第2位
【はちみつ黒酢】     
黒酢   50ml   
天然はちみつ 大さじ2
水    100~200ml
※薄いりんごジュースに気持ちお酢の後味がするかな?でもヨシ吉は好んでは飲まないけどおいしいって言ってたよ。mimiも胃が弱いけどなんとか大丈夫だったよ
黒酢屋本舗


◆第3位
【黒糖バナナ酢】    原液レシピ
酢    500ml
黒砂糖<塊>   200g
バナナ  3本 ※これを2日程つけとく。

飲む時    
原液   50ml
牛乳   100ml
※意外にヨーグルト風味で(後味はほんのりお酢味だけど)mimiはおいしと思った。ヨシ吉は少しきつい様だったけど、健康の為って考えれば飲めるって言ってた。しかしmimiの胃はやられてしまったらしい( 'Θ')ノ( 'Θ')ノ( 'Θ')ノ黒糖バナナ酢達に。。。でももう少し薄めれば胃が弱い人も飲めるかも。

これらを1日に2回飲むと、明らかに変化を1週間以内に感じられると思う。mimiの頭痛は、やはりあるけど痛みが2日続く事がなくなったよ。でも胃が弱いから黒糖バナナ酢から最近はもろみ酢か黒酢はちみつを飲んどりまっせ(/ ̄ー ̄)

★おすすめ参考仕入れ先★
もろみ酢
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黒酢
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黒砂糖
玄糖(くろとう)5袋セット【沖縄の珊瑚の恵み さんご屋本舗】 粉黒糖【医師が開発したドクターズサプリメント&コスメ<アプトケア>】

その他(磁化杯:飲み物を入れとくだけでお酢もまろやかになり吸収をよくするらしい)
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 いつ頃からだろう頭痛に悩まされ始めたのは。。。この頭痛が早く痛みが消えるなら、このまま死んでも良いと思ってしまう程痛いのに周りには認められない辛いこの現実(´ー`)y-~~

 2~3日は死んでるかなぁ その上をヨシ吉(旦那)を抱えてるから、これまた大変ヾ(_ _。)最近はヨシ吉にも休日頭痛という頭痛クンがお目見えしたらしく、理解されてはきたもの。。。

喧嘩してる日はいつも頭痛か生理関係の時だけだな。。。

大っきな子供のヨシ吉の一言一言、ひと動きひと動きにイライラしてしまう。。。

いけないいけない

 先日、以前から気になっていた頭痛で有名な先生の病院に行ったところ、片頭痛と緊張型頭痛の混合と言われたよ。うまく付き合っていかなければならないらしい。トリプタン系マクサルトという薬ももらったけど、合わなくて余計に頭痛がひどくなってしまったので捨ててしまった。(高いから勿体ないけど)
 
 う~ん。。。以前他の病院に行った時にもらった(これまたお高い5回分2000円)レルパックスという薬が2、3日続く頭痛が1、2日になる程度で微妙だから、調べて有名な病院に行っったんだけど。。。

常に頭痛はあるし、あまり薬は使いたくないから、また頭痛脱却へ向けて頑張ろっと(ρ゚∩゚)結果報告はかなり経験し研究したので次回に来たいあれ(/ ̄ー ̄)



頭痛の原因の一つ電磁波

頭痛の原因の一つ携帯電磁波

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 自分の頭痛の種類は知っておいた方が お金をあまりかけなくても 楽になる方法はいろいろあるから知っておくと全然生活が変わると思う。こんなのも参考にすると良いかも
★知っておこう頭痛


 大きく別けるとこの3つ(慢性かどうかは別として) 
片頭痛
緊張型頭痛
群発頭痛
どれも嫌だな~
会社は休めないし、それに主婦なんて休んでられないもんねぇ(´~`ヾ) ポリポリ・・・mimiはいつも入院する程の病気なのになぁって思うよ。。。

あっ大学病院で 片頭痛は病気なんだよ
って言われたよ(*¨)(*・・)(¨*)(・・*)ウンウン 緊張型は生活病らしいが。。。どちらもmimiは嫌~い。周りにはもう少し理解してもらいたいけど。。。そうもいかないんだな~これが

 そうそう余談だけどイブの飲み過ぎは 頭痛を誘発するのを知ってる?頭痛の回数が増えて、イブの飲む量が増えた時は 一度イブを飲むのをやめると回数が減ると言う不思議な話( ̄┏∞┓ ̄)だからって薬変えても、ヴァファリン系は頭痛持ちには あまり効かないしね。。。

 やっぱり病院行ってトリプタン系の高い薬を買うか(脳の片頭痛だけに直接効くから、逆に全身不要な所に作用して回数も飲まなきゃ治らないイブとかよりは良いけどね) でも自然なので健康的に治したいな~

 まぁいくつか試してるのもあって効果が出てるのもあるから、小出し(* ̄∇ ̄)/゚・:*に出していきますばい





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