FC2ブログ

プロフィール

mimi

Author:mimi
ブルーな日が一日でも少なくなるように奮闘中!!

カテゴリー

お守り・占い

★おこずかい稼ぎ

★おすすめアフィリエイト先

バリューコマース(yahooより)
A8.net(外せないAPSの1つ)

TG-アフィリエイト募集中!
電脳卸(初心者でも簡単)
FC2 (張るだけだから簡単)

持っておくと便利な銀行口座 ●ネットショッピングに便利!イーバンク銀行

ネット銀行のパイオニア『ジャパンネット銀行』!!

★おすすめブログ先

★アフィリエイト参考資料

★ショッピング

mimi家の買い物

●福島県産1等米【こしひかりと玄米】10kg3550円送料無料(5kgあたり1775円程)

★税抜3000円以上で送料無料★【ポイント5倍中】クェーカー オーツ麦 25gX10袋

●大地の育み 30穀米

●コンタクトレンズ格安通販 ヒトミ2.com


●ボシュロム メダリスト 1箱に汚れクリアシート1袋(5包入り)サービス

●サプリメント(Sup.):ピクノジェノール_約60カプセル

ポイント最大3倍!45%OFF!しっとり洗う、ソープフリーの固形洗顔料【 海外化粧品 】 アベンヌ...

【新物】新巻鮭【約2.5kg】

サプリメント(Sup.):プラセンタ_約120粒

マンゴスチンL 【2Kg】

腸内細菌からだけでは、生体における必要量が維持できないと言われている水溶性ビタミン【60粒...
幅15x高30+テープ部4cmの無地透明OPP袋クリスタルパック T15-30 (100枚入)

★税抜3000円以上で送料無料★抗菌シンシクタイ LLサイズ 幅9cm 伸長6.5m

サプリメント(Sup.):セラミド_約180粒

★税抜3000円以上で送料無料★【ポイント最大10倍中】ファイン ゼッカプラセンタ 粒 80粒

ポイント最大7倍!【即納!】68%OFF!アベンヌ ウォーター 300ml 食べるたびに幸せ!ずんだ大福が5個入ったセット!(■ずんだ大福5個セット■)

【送料無料】MITSUBISHI スチームファン式加湿器 SV-S306

豪華 総カラット数7カラット テニスブレスレット【ニューヨークから送料無料で直接お届け】【ク...


癒しグッズランド

Junk&Rustic COLORS

天然芳香専門店 Palisha

unicoto(ユニコト)


【排卵日チェッカー】 レディーキュー

妊娠しやすい日がわかる!手間のいらない婦人体温計コンピュータ基礎体温計 プチソフィア期間限...

ドライフラワー・雑貨 花七曜

健康食品店ウェルネット

ボシュロムメダリストプラス+レニュー



最近の記事

最近のトラックバック

リンク

RSSフィード

ブロとも申請フォーム

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
片頭痛の原因には、ミネラルの1種である(● ̄  ̄●)マグネシウムの不足が大いに関係してるのだい。意外な話しだけどね。

マグネシウムは生命体の活動になくてはならない成分。血管の攣縮(れんしゅく)や血小板の凝集を防ぎ、とくに心臓病の予防には欠かせないんだって。脳血管の緊張を改善し、炎症部物質合成や放出、作動を防ぐ働きもある。マグネシウムが不足すると、血管のけいれんを誘発し、痛みに敏感になり、筋肉も堅くなる事が知られているんだよ。だから、マグネシウムは片頭痛が起こりにくい状態を保つのに有効と考えられていて、大学病院でも頭痛の予防に取り入れてる病院もあるんだよん。

片頭痛の3~4割がマグネシウムが不足していると言われてるんだよ。って事は、その3~4割の人が飲めば良くなる可能性はあるよねぇ その一人である事を祈って摂取するのも一つの可能性だと思う。二重盲検法でも明らかに軽くなってるらしいし。

400mgのマグネシウムを毎日摂取すれば、3週間~4週間後に片頭痛の頻度が減ると言われている。
(注)効果には個人差があります。サプリだからって飲み過ぎはなんでも良くないから、量は守ってね。それと人間に吸収される栄養の器は決められていて余分なのは尿から、出てしまうので、1日1回よりも1日量は一緒でも2回、3回ってわけて取った方が、体に吸収されるよ。



●マグネシウムを服用する上での注意点
片頭痛の予防のためには、1日あたり400mgを目安に摂取
  食品だと納豆(100mg/100g)、ごま(350mg/100g)、
  黒豆(220mg/100g)、干しひじき(540mg/100g)に
  多く含まれてる。足りない分はサプリメントで補うといいよ。
 
サプリメントで取る場合は、出来るだけ下痢をしないように数回に分けて食事と共に摂ろう。便秘の人にはいいかもだけど。
 
カルシウムもあわせて摂ろう。カルシウム不足も脳血管を緊張させる原因になるんだよ。それにカルシウムとマグネシウムは「2:1」の割合で吸収されやすいから、一緒にとる方がよいよん
 
ちなみにマグネシウムは自然の食品に多く含まれて入るけど、精製する事で失われやすく、白砂糖や精製塩、インスタント食品などを取れば取る程、不足気味になるんだよぉ 浄水器でも取り除かれてしまうし。ヾ(_ _。)

★★★★マグネシウム★★★★
栄養所要量:男性310mg /  女性250mg
許容上限摂取量:700mg
過剰症:―――――

「第6次(平成12年度から16年度の間使用)改定日本人の栄養所要量について」の18~49才の年齢層についての数値を記載

★★★★カルシウム★★★★
栄養所要量:男性700mg /  女性600mg
許容上限摂取量:2500mg
過剰症:―――――

「第6次(平成12年度から16年度の間使用)改定日本人の栄養所要量について」の18~49才の年齢層についての数値を記載


日常的に取り入れて 少しでも頭痛を減らそうヾ@(o・ェ・o)@



★オススメ参考仕入れ先

●マグネシウム500mg
1日2粒で、500mg摂取出来てしまう。容器もオシャレでさすがハワイ直輸入って思うのはmimiだけ?日本の薬局で売ってるサプリを調べてみたら、20粒くらいとっても、500mgいくかどうか。。。相当な量と金額がいってしまう。。。でもこのサプリは880円でおさまってしまう(* ̄∇ ̄*)かなりお徳かも

●カルシウム1000mg
一日2回2錠ずつで、1000mg摂取出来てしまう。マグネシウムを500mg吸収されやすくするには、カルシウムは倍の1000mgは必要。これも日本では高くついてしまうけど、これだと1340円程で取れてしまう。これもお買得だと思う。


●カルシウム1200mg+ビタミンD400IU+マグネシウム500mg+リン500mg
一日4錠で頭痛の為に必要なマグネシウムとカルシウムが取れてしまう。プラスしてビタミンDも入っているのがうれしい。1270円程これもお買得。何回も言うけどこれも1回じゃなくて、決められた量を1日数回にわけて吸収させて飲んでね


★★★★ビタミンD★★★★
栄養所要量:男性100IU /  女性100IU 
許容上限摂取量:2000IU
過剰症:1日に20,000IUを長期摂取すると毒性があらわれる。1日 に1,800IU以上の摂取は、子供の場合、過剰症の原因となることがある。

「第6次(平成12年度から16年度の間使用)改定日本人の栄養所要量について」の18~49才の年齢層についての数値を記載テスト

★★★★リン★★★★
栄養所要量:男性700mg /  女性700mg
許容上限摂取量:4000mg
過剰症:―――――

「第6次(平成12年度から16年度の間使用)改定日本人の栄養所要量について」の18~49才の年齢層についての数値を記載テスト





FC2
↑お願いしま~す
スポンサーサイト

テーマ : 健康管理 - ジャンル : ヘルス・ダイエット


ラフマ茶は、中国西部から、北西部にかけて砂漠地帯やミネラルを多く含んだ荒地などに自生するキョウチクトウ科のラフマ(羅布麻)と言う宿根草の葉で、草丈は2mになる。別名ヤンロン茶とも呼ばれている。ノンカフェインなので、就寝前・乳幼児でも飲めるお茶だよ。

中国人はいろいろなお茶を飲むけど、薬として「中国薬典」に載っているのは”ラフマ茶”だけらしいよ。血流保進成分がとっても豊富で、中国の病院で高脂血症や高血圧の薬に使われているそう。さまざまなお茶の種類がある中国では、医薬品として認められているものは、この1つだけなんだって。

★高血圧で言えば、高血圧の人が極端にいなくて、80~90才の人でもとても元気でいる少数民族が毎日飲んでいた飲み物がラフマ茶。昔から鎮静作用や強壮作用があると言い伝えられているんだって。

★低血圧で言えば、もともと低血圧の人は血液を送る圧力が弱い為に血栓(血の塊)が出来やすいらしい。特にコレステロールや中性脂肪が多くて血液がドロドロしている状態では、血管のつまる危険がたかまるよね?静脈リュウや、最悪の場合脳硬塞、心筋梗塞を起こす恐れが。。。(TωT)
冷え性になると貧血や肩凝り、頭痛、腰痛、便秘、それに食欲不振や不眠といったさまざまな症状がおこるよね。。。こういった低血圧やむくみ冷え性などの悩みにも最適なのがラフマ茶なのだぁ。そんでもって高血圧を下げるからッて、低血圧も下げるという訳ではな~い(ρ゚∩゚)
ちなみに、mimiは低血圧なりよ

★抗うつ作用
欧米で抗うつ作用を持つとしてよく利用されているセントジョーンズワート(西洋オトギリソウ)の成績と比べるとラフマエキスは約15倍も強力と考えられてるんだって。またよくTVに出るロマリンダクリニックの富永先生は月経前緊張型に対しても極めて有効であることを確認しているそうだよ。

★こんな人におすすめ
*高血圧                 *動悸               
*高脂血血症               *息切れ             
*血圧降下作用              *めまい         
*糖尿病                 *吐き気  
*肥満                  *抗うつ作用            
*心臓病                 *イライラ     
*肝臓保護作用              *不眠症
*利尿作用                *耳鳴り  
*アトピー                *集中力欠如
*低血圧                 *便秘                           
*冷え性                 *食欲不振            
*肩凝り                 *老化防止            
*腰痛                  *むくみ            
*頭痛                  *血液サラサラ                
*腰痛                  *骨粗鬆症

(注)効果には個人差があります。有効ってだけで、薬ではないから、病院で見てもらってからの補助と予防とくらいに考えてねm(_ _)m


★成分
カテキン
グルタミン酸
ハイペロサイド(羅布麻茶特有)
イソクエルシトリン(羅布麻茶特有)
ミネラル
カリウム
鉄分
カルシウム


★成分比較表
















































カルシウム(mg) マグネシウムカリウムナトリウムリン
ラフマ茶1,5405252,430138260
烏龍茶 3102001,8007230
紅茶 470 210 2,0003 320
番茶 740190 1,900 4210
煎茶 440190 2,200 3 280



















































鉄(mg) 亜鉛(ug) 銅(ug) タンニン(%)カフェイン(%)
ラフマ茶84.91,2503,1105.590
烏龍茶 32.41,3002,80012.5 2.4
紅茶 17.4 2,600 3,30020.0 2.7
番茶 38.0690 1,400 11.02.0
煎茶 20.01,500 3,300 13.0 2.3

(剤)日本食品分析センター第46060450-001~3号
出典:1)科学技術庁資源調査会編「四訂 日本食品標準成分表」
   2)マグネシウム、銅、亜鉛は「食品微量元素含有量表」(第一出版)


★★★

ビタミンPはフラボノイドの一種で、毛細血管を強化して柔軟性を保ち、血管の健康を維持するビタミン。動脈硬化をはじめとする血管の老化に関係する病気や、腎臓のような毛細血管の塊といえる臓器の病気にたいして予防効果が高いと言われいるビタミンだよん。

フラボノイド。ラフマ茶に含まれているフラボノイドは種類によって血圧を正常にするものもあれば、新陳代謝を活発にするものもある。イソクエルシトリンやハイペロサイドはラフマ茶だけに含まれているフラボノイドで、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす働きがあるんだって。あとは上のビタミンP。

★腎臓を強化することにより体内の不要物を排泄する力が増し、また腎臓では血圧を調整するホルモンが作られるので、血圧を安定させる効果が期待出来る。中国の研究により血圧降下作用、血中脂肪降下作用、感冒の予防作用、鎮静・精神安定作用、血小板解重合作用、免疫機能増強作用、SODの活性化による抗老衰作用などが確認されているらしい。

★中国では「老喜茶」と呼ばれて流通しているが、「このお茶を飲むと老化が防止され、長く元気に過ごすことができる」という意味なんだってヾ@(o・ェ・o)@。ラフマ茶が最初に注目されたのは、「白髪頭の髪の毛が黒々になる」と騒がれてからといわれてるんだよ。これも成分ビタミンPが毛髪を栄養する毛細血管を強化するた為なんだって。

★高い栄養価
このような、ずば抜けた栄養素に加えてノンカフェイン!就寝前にも安心して飲み続けられるよん。またダイエット時に不足しがちな栄養素も簡単に摂取出来る。

mimiの麦茶の変わりに!? はここ




★オススメお茶の参考仕入れ先(好みを選んでね)

*ラフマ茶

太陽がいっぱい健康茶シリーズ ラフマ茶100 ラフマ茶100% ティーバッグタイプ 羅布麻(ラフマ)らふまを使った布団もございますのでお気軽にお問い合わせください♪羅布麻茶...




FC2
↑クリックお願いしますだ

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

VFSH0073.jpg
   さくら~さくら~♪♪

綺麗でしょ?mimiの実家の庭に咲いてる桜をヨシ吉(旦那)に5本ほど切ってもらい、もらって来たなり~

でも、でも、で~もぉ~朝早く取って来たんだけど、そのまま川越えにある大型ホームセンターにヨシ吉と買い物に行ってしまって車に戻ったら、さくらが。。。。ごめんねヾ(_ _。)って言ってしまった程、しょぼくれてしまった。
湿ったチリ紙やらで切った所に巻いたりして、水分を取らせないといけなかったのを、それもやらずに幹太いし、午前中なら大丈夫と言い聞かせて、買い物してたら、このザマさ(TωT)

ニ時くらいに家に帰って、真っ先に花瓶に水をたっぷり入れて、さくらをさして、うるおわせやした。。

自然のパワーはすごい

8時間くらいかかったけど、いきいき元に戻ったよん(* ̄∇ ̄*)でも、最初は水を花瓶の半分も吸ってたから、ほんと水分不足だったんだね。

今ではmimiの家の玄関をどうどうと飾ってるよ。家に入る時ほのかに香るさくらの香りが、やさしく癒されやす。桜の花の香りは、イライラ情緒不安定にも良いと言われているから、ほっとする香りなんだね。家の中にお花がある生活って良いものだよ。なんか自分をオシャレするみたいで。mimiは安いお花屋さんに行っては 野草の様な可愛い花を良く買いやす。

変わらないかも知れないけど、家庭の中も暖かく包まれていくような気がするな(● ̄  ̄●)



FC2

テーマ : 小さな幸せ - ジャンル : ライフ

南アフリカ最南端、ケープタウンから北へ360Kmに位置するセタルバーグ山脈。この山だけに生育するルイボス(学術名アスパラサス・リネアリス)は、松葉のように尖った葉を持つ針葉樹。この葉を乾燥、発酵したものがルイボス茶。美と健康のお茶として古来より原住民の間で受け継がれている。ルイボスは約8mもの根をはり、南アフリカの大地に眠るミネラルを吸収しながら成長する。
★ルイボス茶葉100g中
ナトリウム・・・・・・・285mg
リン・・・・・・・・・・68.6mg
マンガン・・・・・・・・62.88ppm
鉄・・・・・・・・・・・8.72mg
亜鉛・・・・・・・・・・8.23ppm
カリウム・・・・・・・・336mg
銅・・・・・・・・・・・2.50ppm
カルシウム・・・・・・・161mg
マグネシウム・・・・・・172mg

★こんな方におすすめ
*アトピーや肌荒れ
*アレルギーを持っている人
*肌荒れ・色黒・シミ・にきび
*紫外線にさらされている人
*便秘の気になる人
*赤ちゃんの水分補給に
*肌のT c老化が気になる人に
*酸素をたくさん取る人(スポーツ選手など)激しい運動の後に
*生活習慣病の予防に
*ストレスを多く受ける人
*ダイエット中の水分補給に
*タバコを吸う人
*アルコールをよく飲む人
*インスタント食品を取る人


赤ちゃんからお年寄りまで安心して飲めるノンカフェインティ。ルイボスティの抗酸化力や活性酸素を消す能力はさまざまな生活習慣病の予防になるけど、それ以外にも多くの働きが報告されてる。
* お通じがよくなった。
* 便があまり臭わなくなった。
* あまりイライラしなくなった。
* よく眠れるようになった。
* 体重が減ってきた。
* お酒を飲んだあとにルイボスティを飲んでおくと以前ほど悪酔いをしなくなった。

★ルイボスティとダイエット
不思議に思うかもしれないけど、ルイボスティはダイエットにも好影響を与える。なぜかと言いうと、ルイボスティは中枢神経に働いて、心を落ち着かせ、ストレスからくる異常食欲を抑えるし、満腹感を起こさせ自然と食べる量を抑えてくれるから。特に夜遅くの食事は肥満の元になるよね。間食もそう。おなかがすいたら、その時は熱めのルイボスティに少量のハチミツや砂糖を入れて飲むと多少空腹感が抑えられる。ルイボスティにはカフェインは含まれていないから、寝る前に飲んでも睡眠を妨げることがないのが良い所。また、ルイボスティを飲むとウンチ君の調子もよくなる事も嬉しい。

★スポーツドリンクとしても最適なルイボスティ
なぜ?一つには、活性酸素対策が上げらる。激しい運動をすると酸素の消費量も多くなる。そうすると活性酸素も多く発生する。体内にはそれなりに活性酸素を防御する酵素は備わってるけど、さらに効率よくその機能を高める為には、外からも抗酸化物質を摂ってあげるのが効果的なのだぁ( ̄ε ̄〃)b

もう一つの理由は、ミネラルの補給。スポーツをするとどうしても汗と一緒に貴重なミネラルも失われてしまう。ルイボスティのミネラル成分は人間の体液と非常によく似た組み合わせになっている為、ミネラルの補給には最適だよ。

★ルイボスティのいろいろな使い方
*植物の肥料に
使用済みのティーバッグから葉を取り出し、観葉植物の根元に与えると、植物は青々と元気に育つんだよー。お茶の出しガラには植物の栄養素である窒素、リン、カリが含まれていて、特に窒素は出しガラになっても大量に残ってるから、植物の葉が青々とするものと考えられてるんだよん。

*切花に
花瓶、生け花などにルイボスティを加えると、花もちが非常によくなる。花瓶などの水の色が茶褐色程度(約1%濃度、少々濃くてもよい)になるまでルイブスティを加えると期待出来るんだって。これはルイボスティにはミネラルが豊富に含まれていることと、抗菌・殺菌作用のせいで、水の腐るのを防ぎます。

*ルイボスティをお風呂に!(勿体ないから出がらしを)
ルイボスティのティーバッグを一つお風呂に入れると、ルイボスティーのお風呂が出来る。ルイボスティ独特の香が浴槽に広がり、お湯の色もルイボスティ色に染まる。濃く煮出したルイボスティを入れても構わない。このお風呂は体全体がホカホカとよく温まり、肌もスベスベして、入浴剤としても使えるよん。

*出がらしを冷蔵庫にいれて、庫内の消臭に

(注)効果には個人差があります。有効ってだけで、薬ではないから、病院で見てもらってからの補助と予防とくらいに考えてねm(_ _)m

このように応用範囲の多いルイボスティです。美容と健康にお勧めできる健康茶をお試しください。

★ルイボスティーはこんなときにオススメ
*フライ、天ぷら料理のお茶として
*肉料理の時の飲み物として
*中華料理のお茶として
*ケーキタイムの時のお茶として
*お茶として健康の増進に


★番外編:ルイボスティーのいろいろな使い方
*お肉を一晩ルイボスティーに浸しておくと、特有の臭みが消え、肉が柔らかくなる。
*黒豆、大豆などの煮物やフキ、タケノコのアク出しに。
*ウイスキーや焼酎をルイボスティーで割るとマイルドな味になる。


mimiの麦茶の変わりに!? はここ



★オススメお茶の参考仕入れ先(好みを選んでね)

*ルイボスティー

ルイボスティー【TKKストア】 スーパールイボスティーNR お徳用茶葉タイプ 500g【ナチュレルイボス】 EOA ルイボスティー【マイスタイルショップ】 スーパールイボスティー 4.5g x 30包 x 4箱セット【ナチュレルイボス】

赤ちゃんのための特撰るいぼす茶 30パック入り×6箱+30パック入り×4箱プレゼント【情熱ドットコム】 健康茶流 お得用 ルイボス茶90袋(送料無料)【いい味!ヤマモリ♪】 ルイボスティー30P入 お徳用【サンテそれいゆ】 活性酸素除去酵素(SOD)を多く含む体にやさしいお茶  クロワールプラス【雑貨天国【ヤーヤ!】美容・ダイエット・健康】



FC2
↑クリックお願いしますだ


テーマ : 健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

VFSH0071.jpgmimiの家では、麦茶の変わりにルイボスティーラフマ茶のブレンドを飲んでるよん。写真の様に毎日4Lの水を大きな鍋でまとめて煮出してるよ。成分が良く出るように、弱火強で15分~20分くらいかな~タイマーやってるからあまり気にしないでいいから意外に面倒くさくないだな。これが。
せっかく毎日飲むなら体に良い成分のが良いと思って、いろんなお茶を調べたら、ルイボスティーとラフマ茶がすんごくよかった。基準は成人病予防活性酸素の除去。それに加えて、ヨシ吉(旦那)のアトピーとmimiの婦人病関係、貧血、低血圧が良くなる効能成分が豊富に入ってるお茶を探したんだぁ。。。

最初ルイボスティーだけで飲んでたんだけど、調べているうちに中国の病院でも使われているラフマ茶のも捨てがたいとわかり、半々で混ぜて煎じ始めたんだ~(* ̄∇ ̄*)味もブレンドした方が麦茶を柔らかくしたみたいな口あたりでおいしいよん。ちなみにコントレックスで作ってみた事もあったけど、これはヨシ吉が飲めない(もろみ酢割りは好きで飲めるけど、基本的にミネラル豊富な水の味は嫌いらしい)mimiは平気だけどね。だけど、これは二人共が飲めなきゃ意味がないから、普通の浄水した水で煮出す事にしてるなり。。。

ルイボスティの詳しい効能とかはここ
ラフマ茶の詳しい効能とかはここ



★オススメお茶の参考仕入れ先(好みを選んでね)

*ルイボスティー

ルイボスティー【TKKストア】 スーパールイボスティーNR お徳用茶葉タイプ 500g【ナチュレルイボス】 EOA ルイボスティー【マイスタイルショップ】 スーパールイボスティー 4.5g x 30包 x 4箱セット【ナチュレルイボス】

赤ちゃんのための特撰るいぼす茶 30パック入り×6箱+30パック入り×4箱プレゼント【情熱ドットコム】 健康茶流 お得用 ルイボス茶90袋(送料無料)【いい味!ヤマモリ♪】 ルイボスティー30P入 お徳用【サンテそれいゆ】 活性酸素除去酵素(SOD)を多く含む体にやさしいお茶  クロワールプラス【雑貨天国【ヤーヤ!】美容・ダイエット・健康】


*ラフマ茶

太陽がいっぱい健康茶シリーズ ラフマ茶100 ラフマ茶100% ティーバッグタイプ 羅布麻(ラフマ)らふまを使った布団もございますのでお気軽にお問い合わせください♪羅布麻茶...




FC2
↑クリックお願いなり

テーマ : 健康管理 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ヨシ吉(旦那)のダイエットに おからクッキーを採用したが(おからクッキーのレシピにて)まだまだ問題はあった。。。

そうヤツは 甘いものの他に、仕事のタイミングで、夕飯前に間食をするのだΣ(|||▽||| )

まぁーやめればいいじゃん♪って普通に思うけど、普通って意外に難しい。それにヨシ吉は 体型は気にし始めたとはいえ、ダイエットはした事なく絶対嫌だぁぁぁときたもんだ。それにヨシ吉は肉体労働だから、帰ってきたら先にお風呂で汚れを落としてから食事じゃないと、ゆっくり安めないとぬかしとる。でもお風呂を先にすると、ご飯が夕方8時30頃になってしまう。肉体労働マンには堪え難い。。。だから間食をしてしまう( ̄┏∞┓ ̄)/ ニイハオ♪

だからやめさせる事は難しい。なら間食を変えれば???間食に変わるもの、変わるもの、変わるもの。とりあえず、こんにゃくキノコが思い浮かぶ。ノンカロリーだし、多少味がついてもカロリーは低い。

よし、味噌田楽を作ろう。
*こんにゃくに味がしみ込むように、2mm厚くらいの切り込みを入れる。裏表の表面にカメの甲羅の模様のように縦、縦、縦、縦、、、って入れ、横も横、横、横って

*こんにゃくを斜めに三角の4等分にする。

*それを沸騰したお湯に入れアク抜きを兼ねて温める。

*その間に、砂糖大さじ2、味噌大さじ2、酒大さじ2を小鍋に入れて弱火で煮詰める

*とろみがついたら、隠し味で醤油を2、3滴垂らす

*柚子の皮を適量入れ出来上がり

たまに柚子の変わりに胡麻のすり卸しを大さじ1程入れて楽しむ時もあるよん

あとは市販のこんにゃくラーメン。。。かな  

またいいのあったら言うなり~無理なくダイエットって言葉を出さずにヨシ吉をダイエットさせるでござる。応援ヨロシクね(● ̄(エ) ̄●)ノ




★こんにゃくの参考仕入れ先







↑クリックお願いしま~すm(_ _)m

テーマ : ずぼらにダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

mimiの頭痛は必ず、最低、月に4回ある。どれも2日間寝込む程の片頭痛。様は月の8日間は最低寝込んでると言う事になる。そのうえ8日間の前にあるプラス2時間くらいの片頭痛の予兆。でもこれは最低回数。群発頭痛ではないが、慢性化しているらしい。

はぁぁぁぁ

今は自分で予防やサプリで寝込む事はなくなったけど、

ありえない。。。

病院も何件か行ったけど、自分の調べた事以上の情報もなく、もの足りなかったしな~4ケ所、頭痛で有名な病院に行ったけど、どこも同じ内容と同じ治療法だった、、、片頭痛と言っても環境やその他の体調とかにもよって、十人十色だし。。。

mimiのは まず予兆がある。(ない時もあるけど)そのまんま治まる時と治まらない時と。。。まぁー95%なるけど。肩がすごく凝ってきて、頭がふわふわ!?もやもや!?説明難しいけど、しゃがみ込む貧血の軽いバージョンっていうか。。。予兆のくせに生意気!

それから頭痛が始まる。
*目の前がチカチカしてくる。
*人と喋るのもきつくなる
*文字を読むのがきつくなる
*気持ち悪くなり吐く
*片目から涙がでる
*肩が板の様に堅い
*痛い。死ぬかなと思うくらいとにかく痛い
*脈打つようにズキズキ痛い
*運動するとひどくなる
*音、光りが嫌。tvなど
****

とにかくまだまだいっぱい(● ̄  ̄●)

そして片頭痛になる日は、
生理前の日、
生理終わりの髪の毛が抜けて貧血気味の時、
排卵の日、
生理前1週間前のPMSの時
が基本の4回。婦人系の調子を整えればもっと、頭痛は減るんじゃないかな~と思う
でもこの頭痛がまさに地獄で、なると2日間は死んでいる。。。これ以下はないけど、これ以上の回数はあるときゃ~ある。。。うきゃぁぁぁ 

そしてほぼ毎日と言っていい程の一日数回の緊張頭痛。

mimiに安息の日々はない。。お医者さんも有名な頭痛の先生を調べて、本も買い。読んだ。読んだ。読んだ。そして、4ヵ月待ちの予約を入れて病院に行く。そんな感じで、他も4ケ所行ったけど、どこも同じ内容で、むしろmimiのが詳しかった。

きっと総合的に詳しいだけって話し。mimiは痛みを消す以外に、毎日痛いからって、毎日薬を飲まなければならないのは嫌だ。。っていう考えで、予防治療を期待して行ったんだけど、納得いく答えはなかった。あそこは、脳溢血などの恐い病気が隠れてるか調べてもらうって考えで行くと良いかも。もちろん、頭痛持ちは一度は、病院で検査してもらわなくてはならない。

そんなんで、医者には任せておけないと、mimiの自然な方法で治そうという執念?Σ(|||▽||| )から、いろいろ試し始めたわけですたい。ここにのっけてる方法は、いろいろ試して良かった事や、友人がよかったって言う方法ばかりですたい。みんなもいろいろ試して楽になってね ♥


●頭痛用ハーブ(朝1錠)60錠1980円 次回この金額の7%が割り引きになるよ。頭痛初期の頭痛くなったら飲んでみてね。楽になってるとは思うけど30分後まだ痛みの種があればまた1粒。イブとかよりmimiはかなり効いてるから。もし不安な人はハーブだから薬を後で飲めるし、ぜひ試してみてね。ただもともとハーブなどは即効制のものではないから毎日1粒飲んでならないようにするとよいよん。絶対手放せなくなるよん(⌒-⌒)ドイツでは医薬品だけどね


テーマ : 健康管理 - ジャンル : ヘルス・ダイエット


今日は群発頭痛の話をしま~す。   ★片頭痛頭痛はこっち  ★緊張頭痛はこっち


群発頭痛
片頭痛や緊張型頭痛に比べて患者数も少なく、一般にはあまり知られていない頭痛ですが、痛みの強さは桁ちがい。「群発期」と呼ばれる頭痛発作が起こる時期は2年に1回から毎年1~2回という人が多いようです。mimiは片頭痛と緊張型の混合だから、いろいろ調べてみたけど、あまり詳しくないので、おおまかにわかる事をいうね(ごめん)

●特徴
* 男性に多い(発生率は女性の5倍)
* たいてい痛くなるのは、決まった片側
* 痛みはかなり強烈で目の奥をえぐられるようだったり痛くてじっとしていられない程
* 頭の中をかきまわされたような、目玉をえぐり取られるような痛みで、とにかくすごい痛みを感じるらしい
* 痛みの持続は15分~3時間で、その時間が経過すれば消失する。
* ひとたび起こると1~2か月の間は連日痛みが起こる。1日の間に1~数回
* 痛みは深夜2時頃など、決まった時間に現れやすい(不定期のこともある)
* 頭痛中、痛みがある側の目が充血、涙、鼻水が出たり、額に汗をかくなどの症状

●片頭痛との違い
*群発頭痛も片頭痛と同様に、「血管性頭痛」であり、脈拍に一致した痛みがあることは分かってて、とくに内頸動脈(目の後ろにあり、脳を養う太い血管)が腫れて痛むためだと考えられている。

*片頭痛と異なるのは、群発頭痛の場合は顔面が赤くなったり目の結膜が充血したり、瞳孔の小さくなったりする点。

*また、群発頭痛と間違われやすいのは、三叉神経痛である。三叉神経痛とは、顔面や後頭部でビリッとする一瞬の痛みを繰り返すもので、群発頭痛とは有効な薬も異なるため、ちゃんとした診断を受けておくことが大切らしいよ。特徴は、三叉神経痛はちょっとでも触ると激痛が走るが、群発頭痛は痛みをこらえるために頭をかきむしったりぶつけたりすることがある点だって。

●原因
残念ながらはっきりわかっていないようです。ただ発作中は目の後ろあたりにある太い血管(内頸動脈)が腫れ、その血管により周りにある神経が刺激されて、激痛が起こると言われてる。痛みと同時に充血や鼻水、発汗などの症状が現れるのは、自律神経の刺激によるものらしい。

●病院の群発頭痛治療
[ 予防法 ]
群発期に予防薬を飲むと、頭痛が起こりにくくなるらしい。予防薬として使われている薬は次の薬で、いずれも医師による処方が必要
予防薬:副腎皮質ホルモン、カルシウム拮抗薬、リチウム、場合によってはエルゴタミン製剤など。リチウム療法は躁うつ病の治療に用いられるが、群発頭痛にもかなり有効的。

[ 発作中の治療法 ]
群発頭痛は、なぜ起こるのか、そのメカニズムが不明な部分が多いため、完全な治療は難しいみたい。薬による治療では、主に血管収縮作用のあるものが使われるが、ひどくならないうちに痛みを抑える治療を行うのが望ましいみたい。

発作が起こってからでは効果が乏しいため、頭痛が出そうな1時間くらい前に飲むのがいい(毎日頭痛の出る時間は、だいたい決まっていることが多い)

起こった時には、市販の鎮痛薬ではほとんど効果がないから、酸素吸入が効果的らしい。あとは血管の腫れを抑えるスマトリプタン注射剤などを使うんだって。いずれにしても、専門医できちんと診てもらうことが大切だよ。
治療薬:酸素吸入、トリプタン製剤(注射)酒石酸エルゴタミンを主成分としたカフェルゴット、クリアミンAといった薬品。

また、2000年春から使用可能となったスマトリプタンという皮下注射は、群発頭痛の発作にかなり効き目がある。

[ 酸素吸入による治療法 ]
* 群発頭痛が起きてしまったら、早い段階で酸素を吸入するのが効果的。酸素を多く吸うと、頭部の動脈が収縮して痛みが和らぐ。

* 純度100%の酸素を毎分7リットル、約10~15分吸入すること。いつどこで頭痛が起こるか分からない人は、携帯用の酸素缶も市販されているので常備したいが、1本には約5分間分の酸素しか入っていないので、1本では不十分


●自分で気をつけられる事
* アルコールは頭痛を誘発するので、発作期間中の飲酒は厳禁。
* 狭心症治療薬のニトログリセリンなども血管を拡げる作用があり、頭痛を誘発します。このような薬を服用している人は、自己判断で中止せず、医師とよく相談してください。
* 群発頭痛は、飲酒後によく発症すると言われてる。発作が起こっている時期が過ぎてしまえば、お酒を飲んでも頭痛になることはないが、それでも発作がかなり激しい痛みであることを思えば、なるべく節酒したほうが望ましい(TωT)

★病院に行ったのを前提に参考仕入れ先

酸素


小型酸素濃縮器 オキシクール32(メタリックブルー)デラックスアロマセット【イオ’s セレクト】【トヨトミ O2フレッシュ】(TOYOTOMI ETK-S50DX) (W)【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】カートリッジ式ハンディー酸素吸入器  スーパー・オキシ・チャージャー【イオ’s セレクト】OXYGIZER オキシジャイザー 24本セット♪飲む酸素!世界初の高濃度酸素ミネラルウォーター!【大海(やまと)ショップ】O2Direct オーツーダイレクト【「サプリ彩館」】



●(群発頭痛と鼻水スプレー)こたつねこさんの為になる話だよん



↑クリックお願いしま~すm(_ _)m

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット


今日は緊張型頭痛の話をしま~す。  ★片頭痛はこっち  ★群発頭痛はこっち
これは片頭痛と反対に暖めて運動でやんす。


緊張型頭痛

頭が締め付けられるよ様な痛みで、肩や首の筋肉の緊張によって頭が痛む。緊張型頭痛は、
肩こり人口が多い日本人にはもっとも起こりやすいタイプの頭痛。頭をしめつけられるような重苦しい痛みがいつからともなく始まり、連日ダラダラと続く頭痛だぁ。

●特徴
* 主に後頭部から首筋にかけて、ジワーっと両側が痛むが時には頭全体が痛む
* 頭を鉄の輪でギリギリとしめつけられるような痛み、頭の上に重石が載ったような頭重感* 首や肩のこりをともなう
* いつとはなしに痛みが始まり、ダラダラと続く
* 首を回すと、フワッと一瞬めまいがすることがある
* 一日中パソコン操作を行う人に多い
* 痛くても仕事や家事が出来ない程の痛みではない
* 痛み自体は数分間~1日。それが週数回~10日ほど続くことが多いが、時には1カ月のうち15日以上、ほとんど毎日頭痛が続くこともある。

●緊張型頭痛の原因
緊張型頭痛は筋肉から痛みが発せられる頭痛。頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなると疲労物質が筋肉にたまり、神経を刺激して痛みが起こる。筋肉の緊張は、長時間同じ姿勢をとり続けたり、心配や不安などの精神的なストレスが原因で起こりやすい。一度頭痛が起こると、痛みによって筋肉のこりや血流の悪さがますます増幅され、頭痛がひどくなっていつまでも続く、という悪循環に陥ることが。。。

貧血や低血圧も、筋肉の血流低下を生じやすく頭痛・肩こりの原因となる。

●病院の緊張型頭痛治療
まずはストレスをためやすい生活習慣を正すことが第一で、痛みがひどい時には、鎮痛薬や筋肉のこりをほぐす薬などで治療する。
治療薬:鎮痛薬、筋弛緩薬 など

●自分で気をつけられる事
* 精神的・肉体的ストレスは大大大敵。ストレスを溜めこまない
* 仕事や車の運転で長時間同じ姿勢をとらなければならない場合は、適度に休憩を入れたり、時々姿勢を変えるようにしよう。
* 眼精疲労や歯の噛み合わせ、メガネによる圧迫、高さの合っていない枕なども原因となることがあるらしいから、心あたりのあるものは改善をね。
* 食事はバランスよく、日常生活に運動を取入れ、きちんと健康管理。
*マッサージ、入浴などで血行を良くする
*蒸しタオルで痛いところを温める。このとき、冷たい湿布は血管を収縮させてしまうため、逆効果になる(片頭痛と逆だよ)
*ツボを押したり、頭痛体操をする 
*目が疲れてきたら、遠くを見つめて休憩する
*それでだめなら薬物療法もある。主な薬には、筋肉の緊張をほぐすものや、精神安定剤などでストレスを解消するものがある。いずれも医師に相談してから服用する。


★自然にこだわる人へあると便利オススメ参考仕入れ先

湯たんぽ
ゲルマリンミニ岩盤浴【ケヤキインターナショナル】純銅製湯たんぽ ミニ袋付【ちゃっかりダイエットココミン】純銅製湯たんぽ 袋付【ちゃっかりダイエットココミン】


セーターを着たお洒落な湯たんぽ!Hot Pod 湯たんぽ湯たんぽ(ベア)
FASHY(ファシー) 湯たんぽ[ハート] ウサギさんの湯たんぽ

【モイストヒートパック 業務用 オーバーサイズ型】【モイストヒートパック 業務用 オーソバーサル型】



TVや雑誌で話題!寝るだけで元気!『家庭用温熱治療器 サン・ヘルシー』




↑クリックお願いしま~すm(_ _)m

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

前にも話したけど、自分の頭痛の種類を知る必要がある。治療法が違うから。

一応参考に為に書くね。今日は片頭痛の話   ★緊張型頭痛はこっち  ★群発頭痛はこっち

片頭痛

●特徴
* 首や肩のこりを伴うことが多い
* 20~50歳代の女性に多い(多くは30歳までに発症)
* 頭の片側のこめかみを中心に痛み、ひどくなると頭全体に痛みが広がる
* 脈を打つのに合わせてズキンズキン、ガンガンと痛むこともある
* 頭を振ったりからだ動かすと痛みが強くなる
* 痛みのピークに吐き気がしたり、吐くことがある
* 頭痛は月に1~3回程度で、ひとたび起こると4時間~3日間くらい続く
* 頭痛が起こる前に、何らかの前ぶれ症状が起こる場合がある
* 親子で遺伝することが多い
* 家事や仕事をするのが辛い事が多い
* 風邪をひくと、頭の血管が広がり、頭痛が起こる

●片頭痛の原因
頭部の血管が拡がり、炎症を起こして痛みが起こる頭痛。でも、その誘因は人それぞれ。主にストレスやホルモンバランスの乱れ、歯の噛み合わせ、休日の生活のみだれ、アルコールや食品などがきっかけとなることが多いと言われている。血管が拡がって炎症を起こすと、そのまわりの神経が刺激を受けて痛みが出現。がーん

また低気圧が近づいたり、気温が急に下がったりなど気候の変化も、脳内の血管が収縮するから片頭痛が起きやすくなるよ。これはまだ解明されていない七不思議みたい。。。その他、睡眠不足や過度の睡眠も頭痛を呼び込んでしまう。その為にも予防をしとく必要があるよね。

●病院の片頭痛治療
[ 発作中の治療法 ]
市販の鎮痛薬を飲む場合は、痛みが軽いうちに飲むこと。いったんひどい痛みが始まると、薬が効かないことが多いから。特効薬とされるのは、トリプタン。経口薬、注射剤、点鼻薬があって、片頭痛の原因である血管の拡張と炎症をしずめる。従来使われてきたエルゴタミン製剤も拡張した血管を収縮させる働きがある。吐き気がある場合は、吐き気止めの薬も使う。
治療薬:トリプタン製剤、鎮痛薬、エルゴタミン製剤、吐き気止め など

[ 予防法 ]
片頭痛の起こる頻度が1週間に1回以上の場合は、予防薬を前もって病医院でもらって服用するとよい。
予防薬:血管収縮薬、カルシウム拮抗薬、β遮断薬 など

●自分で気をつけられる事
*できるだけ規則正しい生活を心がけ、アルコールもほどほどに。
*光や音によって痛みが増すこともあるので、部屋を暗くしたほうがよい。
*コーヒーや緑茶なども血管を収縮させる作用があり、効果的。
*首後ろ、こめかみ、痛い方の目などを局部的に冷やす。(体は冷やさないでね。血行悪くなってもっとわるくなるから。体は暖めてね。あとケンコウコツあたりも温めてね)
*過度の寝過ぎや睡眠不足、ストレス、人込みなどにも注意が必要。それでも起こってしまったら、痛む部分を冷やすなどの手当てをして安静にする。
*片頭痛の場合運動は駄目。余計ひどくなるから。肩を気持ち悪くならない程度に揉むくらいならよいけど、それも状況をみて

頭痛の前に次のような症状が起こることがないかチェックしておくと、早めに薬を飲む対処をすることも出来る。
●予兆・・・・・・・頭痛前に起こる体調の変化
* 首や肩がこる
* 情緒不安定
* 不快な気分になる
* 生あくびが出て、眠気に襲われる
* 食欲が増す
* 甘いものが食べたくなる
* 排尿が困難になる
* 体がむくむ
●前兆・・・・・・・頭痛が起こる30分~1時間前に現れる身体症状
(これは片頭痛のうちの15%くらいにだけ)
* 目の前に歯車のようなチカチカした光が見え(閃輝暗点と言う)、視界が欠ける





★自然にこだわる人や、病院に行く暇がない人へすんごくオススメ参考仕入れ先

Petadolex ペタドレックス【2-HAN】●バターバー(西洋フキ)バターバー(西洋フキ)はフキ科に属するハーブで、日本で食用される蕗(フキ)とは異なる種類。ヨーロッパでは昔、疫病や熱、咳に効果のあるハーブとして使用していた。ドイツでは医薬品として使用されているハーブ。

このバターバーの抗炎症作用抑制があるペタシンは脳血管の状態を整えてくれる働きがあり、片頭痛の予防にも期待が持てる。光やストレスなどの刺激によって引き起こされる不快な頭痛などに効果が臨床的に明らかになっているらしい。突然おこるつらい頭痛(偏頭痛など)を予防。最近の研究では、バターバーは、脳への健全は血流と健全な神経伝達機能をサポートすることがわかっている。

また強力な炎症反応を起こす物質「ロイコトリエン」の分泌を抑制し、花粉症やアレルギーなのでつらい症状の鼻づまりを緩和してくれる(日本では花粉症のサプリとして有名)



偏頭痛の方にお勧め!【送料無料】お徳用サイズ!フィーバーフュー90カプセル(ナツシロギク:...●片頭痛、頭痛予防ハーブフィーバーフューの有効成分パセノライド がセロトニンの血小板からの放出を抑えることで、片頭痛の頻度や痛みの度合いを抑制すると考えらてる。また、フィーバーフューには抗炎症作用や抗血栓作用も確認されていて、これらの総合的な働きによって、偏頭痛が抑えられてらしいです。
フィーバーフューを摂る上での注意
有効成分のパセノライドが1カプセル中に一定して0.2%、または250μg含まれるものを選ぶ。パセノライドは熱にとても弱い為、フリーズドライされた葉のものを使う。 妊娠中、授乳中の方や、2歳以下の幼児も使用を避ける。

バターバーと一緒に取るとなお効果的だよん。オススメでやんす


欧州で愛用されている湯たんぽ【湯たんぽ 赤】●水枕。片頭痛時首のつけねをこれで冷やすと楽だよ


【アイス&ウォームバッグ L】アイシング・ウォーミングとも可能●水枕。これは目やこめかみなど、痛みのある所にあてる。



●バターバー75mg +フィーバーフュー200mg

1980円で1日2回。mimiはこれを飲んでるよん













↑クリックお願いしま~すm(_ _)m

テーマ : 健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ヨシ吉(旦那)のダイエット計画が始まった。。

う~ん

本人はダイエットっていうダイエットは嫌だ!ってうるさいからまずおやつをダイエット食に変えていこうと思う。そういうことで、

VFSH0070.jpgおからクッキー

これはカロリーが少ない事と、豆腐より大豆の成分が豊富で、なおかつ食物繊維もあると言う理由から、ヨシ吉のダイエットに採用しようと思う


材料1(ステラおばさんのクッキーみたいな味と、パリパリ?感を楽しみたい時の材料)
おから(生)        100g
小麦粉          100g
バター           80g
砂糖            70g
卵             1個
5種類から好きな具を1種類だけ選んでね
◎黒胡麻            大さじ2 
◎水気を絞った人参のすりおろし 1/2本分
◎緑茶葉            大さじ1
◎紅茶葉            大さじ1
◎小麦胚芽ロースト       大さじ1
         のうちどれか1種類

材料2(しっとりクッキーで、カロリーもパリパリより少ないのが良い時の材料)*パリパリもカロリーは低いけどね。あしからず
材料1(ステラおばさんのクッキーみたいな味と、パリパリ?感を楽しみたい時)
おから(生)        100g
小麦粉          100g
バター           40g
砂糖            40g
卵             1個
5種類から好きな具を1種類だけ選んでね
◎黒胡麻            大さじ2 
◎水気を絞った人参のすりおろし 1/2本分
◎緑茶葉            大さじ1
◎紅茶葉            大さじ1
◎小麦胚芽ロースト       大さじ1

         のうちどれか1種類

作り方
1.おからはラップせず 2分間うすく広げて電子レンジにかける

2.バターはボウルに入れ室温で柔らかくし木ベらで良くかき混ぜ、空気を含ませる

VFSH0062.jpg3.2に砂糖を加え、良く混ぜ合わせる。ここでしっかりと混ぜ、空気を含ませる事が、おいしさの秘訣!次にといた卵を混ぜ合わせる。

4.別ボウルにおからと選んだ具材の1つを混ぜておく。それから3に加えて材料が馴染むまぜ混ぜ合わせる

5.最後に小麦粉を加えてざっくりと混ぜる。ここでは混ぜ過ぎると小麦粉の粘りがでるから、粉っぽさがなくなる程度迄混ぜればok!

6.オーブンシートを敷き、なければ下に油を薄くちり紙で塗り、適当に分ける。

7.スプーンの背で5mm厚に押し広げる。180度のオーブンで15分焼き、そのまま160度に下げて10分焼いて出来上がりだよ。冷めると堅くなるから、冷めるのを待って食べてね。よし吉は我慢出来ずに暖かくてまだ柔らかいうちに食べてしまうけど。。。
VFSH0064.jpg VFSH0065.jpgVFSH0066.jpg





★作るの面倒な人の参考仕入れ先(自分の好みで選んでね)
[厳選素材]豆乳おからダイエットクッキー 1箱【通販クラブ.com】【豆乳おからクッキー】比叡山延暦寺御用達の豆乳おからに魔法のレシピ!!ダイエッターもそうでない人もぜひ食べてみて!!【みな美プラザ】 【豆乳おからクッキー】間食ダイエットのお供にどうぞ!6種類のお味が楽しめます♪【美容・ダイエット商品の【オンラインショップ104】】 おから玄米やまぶしクッキー【ちゃっかりダイエットココミン】  







【3個で送料無料】チアシード豆乳おからクッキー 70枚入豆乳おからクッキーがチアシードとマリ...



↑クリックお願いしま~すm(_ _)m















テーマ : ダイエット実録記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

布ナプキンとは、血を洗って繰り返し使う布製のナプキンの事(● ̄(エ) ̄●)ノ

多くの女の人が使っている市販ナプキンは、
実は石油系などの原料から作られてて、使い捨てだから焼却の時ダイオキシン発生も。。。 またコットン製とうたっていても、原材料はコットンでも塩素系漂白剤などの化学薬品使用の可能性もあるらしい。 その大量の石油系原料、化学薬品から作られた市販ナプキンが女性の大切な身体に直接ふれ、分りやすい症状では蒸れ・かぶれ・かゆみなどを引き起こし、又直接触れる事から体内に化学物質を取り込む事が問題になってるんっだって。粘膜だしね。特に直接挿入するタンポンはその危険性が更に高まって、ナプキン以上(T_T)

まずmimiが布ナプキンに変えて実感したのは
布だから通気も良いし、化学薬品などによるアレルギーのような蒸れ・かぶれ・かゆみなどが無くなった事かな。使い捨てナプキンの頃は、生理の終り頃にはかぶれて、皮膚が荒れたり赤くなることもあったし。あっ生理中のカンジタがなくなった(* ̄∇ ̄*) ただナプキン洗うの面倒だけど、その苦痛より布ナプキンを使う人が増え、また市販ナプキンに戻らないのは、説明なんかいらない事実だもんね。mimiももう市販ナプキンには戻れない一人さ

生理期間短縮、痛み軽減!?
以前のmimiは一週間ダラダラ続いていたけど、3,4日くらいで終わる様になった。生理中に鎮痛剤を使う事も殆どなくなったよ。経血量や出血のパターンが安定し、レバー状の塊が減ってきた事もかな。mimiの場合、布ナプキンにしてから始まってから半日くらいかけて徐々に出血が増えて、2日目がピーク日で3日目は落ち着いた状態になり布ナプ以前に比べて短期間に、血を出し切るように感じるな。生理痛も前よりは痛くないし(まだ痛いけど、前よりまし)

布ナプキンを揃える時の値段は
市販品に比べると少し高い。。。そこで生涯の市販ナプキンの枚数を計算してみた。※あくまでもmimi基準
生理期間:約6日
使用枚数:1日目4枚、2日目7枚、3日目5枚、4日目3枚、5日目2枚、6日目1枚=計22枚
市販品が24枚単位で販売されているので、一月消費枚数平均24枚で考えて
生涯生理年数:約40年(10代前後~約40年間)
1年:24枚×12ヶ月=288枚
40年:288枚×40年=11520枚
と生涯1万枚以上のナプキンを使う事に。それに、生涯1万枚以上のナプキンをゴミとして出す事にもなる。
もしオリモノシートを毎日使う人なら、その枚数は。。。。mimiはオリモノシートも布でやんす。下着は汚れないし、肌にも優しい♥


この布ナプキンはmimiはとってもとってもオススメ(● ̄  ̄●)mimiは始めて買う時、高いのに失敗したら嫌だな。。と思ってまず家にいる日にフェイスタオルをナプキン変わりに使って試してみたよ。これは最高だった。その感覚が今迄になく良くて、とりあえずフェイスタオルじゃ、えっテ感じだから、もう少しゴッツクない布ナプキンを買ったんだぁ ぜひ機械を作ってやってみてちょ( 'Θ')ノ( 'Θ')ノ( 'Θ')ノ


★布ナプキンの参考仕入れ先
141:環境と体に優しい布ナプキン「月のやさしさ」 5枚入り消費税込み!月のやさしさ(画像よりピンク色だよ)
ウィムーン スリム L レッドムーン ウィムーン スリム L レッドムーン
メイド・イン・アース 布ナプキン 夜用 きなりメイド・イン・アース
【NEW】Sckoon(スクーン) 布ナプキンミニサイズライナー1枚つき アラナストライプSckoon(スクーン)



↑クリックお願いしま~すm(_ _)m


テーマ : 気になる女性の悩み - ジャンル : ヘルス・ダイエット

じゃーん

シャボン玉我が家で使っている無添加 無香料のしゃぼん玉の石鹸の皆さんで~す。自己紹介させてもらうと左のチュウブのが合成界面活性剤などを使ってない体にやさしい無添加の歯磨き粉くんです

え~続きましてぇ上の地味目のパッケージのはそこらへんで1、2日で出来上がってしまうのとは違う、1ヵ月は熟成?させるというこれまた無香料、無着色の固形石鹸ちゃん。mimiの家では地味目のパッケージの方は掃除関係に使ってるよ。手洗い、食器洗いもこれ。

mimiは食器洗い洗剤を使うと必ず皮膚がタダレるけど、この石鹸にしてから、ひどくなる事はなくなったよ。汚れた作業着とかこする時はちょっと荒れたけど、あれはこすってたから微妙かな。。。それに皮がむける事もなくなったし。

そして最後にピンク色の可愛いパッケージのはこれまた無香料、無着色の上の固形のワンランク上の材料を使った高級石鹸。でも300円くらい( ̄ε ̄〃)高級な方は主にお風呂と顔に使ってるよん。ただかなり濃い化粧の時は何度か洗わないと駄目。

ヨシ吉(旦那)はアトピーで、mimiは敏感肌(TωT)

この前なんか友達に勧められた化粧品を使ったら、顔が日焼け後の様にボロボロ皮がむけて、完全にむけるでもなく、ぴたっとくっついてくれてるわけでもなく、汚ならしく、誰にも見せられない上にかなり痛くて病院に行くはめに、、、、

え~ん

真っ赤に炎症してしまって、塗り薬の他に飲み薬迄飲むはめになってしまった。過敏敏感肌って病名を言われた。ふぅー参った、参った。

余談だけど、シャボン玉は現状維持に対して、皮膚の状態を良くするアベンヌって言う石鹸がある。これは1個1500円くらいな上、石鹸成分が入ってない分取り扱いに注意しないと水にすぐ溶けてなくなってしまう。シャワーに当たってたりしたら、いつの間にかなくなってる。。。

毎日使う物だから、お金に余裕があれば、出来れば体と顔はこっちにしたい。。。管理する時、水にさえ気をつければ大丈夫。ヨシ吉のアトピーもこれ使ってだいぶ良くしたよ。アベンヌの顔洗う固形石鹸は、全身ok!ただどんな物も人によって合う合わないあるから、使う時は慎重にね。アベンヌは温泉成分で出来てるから、とりあえずこれで良くして、皮膚の症状が良くなって落ち着いたら、シャボン玉石鹸で経済的に楽な方にするのも1つの方法かもよ。


★おすすめ参考仕入れ先★
楽天ポイント5倍 【~4/3日9時59分まで】せっけんで作ったやさしいはみがき・ペパーミント味の...楽天ポイント5倍 【~4/3日9時59分まで】浴用をさらにグレードアップさせた化粧石けんです!無...赤ちゃんやデリケートなお肌のためのやさしい石けん!シャボン玉 ベビーソープ100g
お徳だす



【アベンヌ】クレンジングバー エクストラマイルド N 95g
アベンヌ最高だす




↑クリック、クリックm(_ _)m


テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

青汁のコントレックス割り
 青汁をコントレックス(水)で割って飲んでみた。。。味はキャベツの粉茶って感じかな?(そんな飲み物ないけど)意外に好き♥でも飲む時にポイントがあって、やったのとやらないのでは全然味が違うでござ~る。それはただ氷を1個入れる事!!絶対!そうすると後味が少しキャベツの味がするだけで

全然まずくな~い

 前にファンケルのショップで何度かオレンジ割りを飲んだ事あるけど どれも味は変わらないんだなぁ~っと思った((ミ ̄エ ̄ミ))TVなんかでは罰ゲームに出されてるけどあれはやらせだぁと思った!!

 今迄まずいイメージがある人は一度お試しあれ~野菜不足の人とか簡単にビタミン取れるし飲まないのは勿体無い。そう言えば豊富なミネラルのせいで飲みにくかったコントレックスも青汁割りにすると気にならずに飲めたよん。ビタミンとミネラルが両方取れるし一石二鳥だ(ん?意味が違うか)こころなしウンチ君の調子も良いようだべ
 
 ヨシ吉(旦那)をダイエットさせようかな~| ̄m ̄)16kgも太ってしまって、、、もともと痩せてたから、目立たないけど、

脱ぐと凄いんです
 
mimiもついでにダイエットしよっと((ミ ̄エ ̄ミ))とりあえず青汁コントレックス割り1杯と、プロテイン系のドリンク1杯のセットを朝昼取ってみよっと。運動はまだしないで停滞期にやろうと思う。今からやってると停滞期に大変な事になってしまうから(エへ)
 
 まずは何日かやってみようと思ってるぞい(● ̄(エ) ̄●)ノ 基本は自然に!だから絶対顔色悪く痩せたくないぞぉ!あと今回お酢は 脂肪を燃やす力を借りたいから、アミノ酸の宝庫のもろみ酢をセレクトしよっと(´ー`)y-~~
これを飲んだ上で食事しよと思う


★朝と夕方に飲むののまとめ★
*青汁コントレックス割り
*プロテイン系の飲み物
*もろみ酢

  *急にダイエットさせると続かないから、徐々に変えていくつもりだから、あと他のはまた   違う時にのせるね♥

★コントレックスの参考仕入れ先
コントレックス 1.5L 12本【特売屋NIJIBEKKAI 】これは定番のミネラル水(微炭酸ではないよ)
単独で飲む時、冷やしてないとmimiは飲みにくかったな。すごいミネラルが含まれているけど


コントレックス ファインブルス 1000ml×12本入り【医師が開発したドクターズサプリメント&コスメ<アプトケア>】こっちは微炭酸のミネラル水。これはmimiは好き♥微炭酸が飲みやすくしてる。ただ青汁割りには向かない。ジンジャーエールみたいな味だからね。ダイエット中の炭酸切れ!?にはもってこい


★青汁の参考仕入れ先(自分の好みで選んでね)

【大麦若葉青汁】 家族みんなの健康に 多種多様の栄養素を豊富に含有【美容・ダイエット商品の【オンラインショップ104】】無農薬ケール100%、遠藤博士の青汁/みどり粉末【美容・健康の悩みならビー・エイチ・ラボ】【有機栽培大麦若葉(青汁)[30袋] 】健康維持・生活習慣が気になる方に!無添加100%の大麦若葉!【ビューティリタ】【井藤漢方製薬 100%ケール青汁】栄養バランスの優れたケールをそのまま粉末に!野菜不足の解消に!【ビューティリタ】









★もろみ酢はこっちの下の方を見てね


↑クリックお願いしたし

テーマ : 健康管理 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

 mimiのヨシ吉(旦那)は電気工事士でやんす。毎日汗と鼻水を垂らしてmimiの為に頑張って働いています。会社でもいろいろな人と触れ合い、嫌な仕事もあるでしょう(TωT)何より切り傷、電気ショックなどの危険に気をつけなければならないから、その気の張りようは相当なもんだと思われます。一家の大黒柱ですからぁ( ̄┏∞┓ ̄)/

 そんなヨシ吉がよくなるのは休日頭痛。。。ぜぇぜぇ言って苦しそう(´~`ヾ) でも最近この休日頭痛に関して良くなる方法を見つけたらしい。その方法は簡単なので、もし大切な旦那様が休日に頭痛になりやすいなら、そっと教えてあげてね(* ̄∇ ̄)/゚・:*頭痛が減れば、ささえな喧嘩も絶対減るから。。相乗効果ってやつかな

★★★休日頭痛の解消のポイント★★★ 
その1 夜は夜更かしせず、早く寝る事

その2 毎日と変わらない時間に起きる
   (mimiの家は毎朝5:50に起きてるけど、それでは早すぎるから土日は24時寝ー7 
    時30に起きてるよ)

その3 ささえな事でも良いからやる事を見つける
   (これはヨシ吉だけかな!?何もする事もなくウダウダしてしてると意味な
    イライラしてきて頭痛にもなるから、最近作業着を来てるよ。何するもないけど、
    ネクタイすると引き締まるっていうアレと同じかな!?)

その4 それじゃ~疲れ取れないよぉって思うかもしれないけど、大丈夫、大丈夫( ̄ー ̄)
    お昼ねだよ~お昼ね。ずっと寝てたり、2度寝ではないよ、お昼ねだよん。一度起き
    なくては駄目だけどね(TωT)
    
よしのお昼寝
☆☆今日の旦那のお昼寝模様でござ~る☆☆

これで頭痛はかなりなくなるよ。試してみてね♪(* ̄∇ ̄*)

今日はヨシ吉 頭痛になりませんよ~に★

 あとmimiの家では良く水を張った芳香器に、リラックス目的にラベンダーとか風邪を引きそうならペパーミントを2滴垂らして芳香浴をするよ。頭痛の時はラベンダーとペパーミントを各1滴ずつ垂らして休むよん



★ここで芳香器、サノフローラルのラベンダーなどの精油が全部入手出来るよ



★ここもアロマのお店だよ




↑クリックしてね!

テーマ : 健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

| ホーム |


 BLOG TOP 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。