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VFSH0095.jpg美白水

ヒアルロン酸入り美白水です。1年程前から母に作ってあげてたのですが、最近母の顔がしっとりとツルツルしててとても65才の肌には見えなかったので、やはりいいものだと確信したので、最近mimiも気になり始めました。作り方は簡単。



原液材料(3ヵ月分)
生卵の殻・・・・・・・・・・・・・・・・・・・10個分
根昆布・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3g
クチナシの実・・・・・・・・・・・・・・・・・直系3~5mmのひとかけら(これは色白にします)
*砕いたクチナシも実を外皮と中身の分けて中身の方を使う                           
ホワイトリカー(必ず35度)・・・・・・・・・・・150ml

薄め液材料(1ヵ月分)
真正ラベンダーエッセンシャルオイル(あれば)・・4滴
精製水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・40ml
グリセリン・・・・・・・・・・・・・・・・・・10ml
クエン酸・・・・・・・・・・・・・・・・・・・爪楊枝の先5mmを湿らしてそこについた量




3ヵ月分の原液を作る
1.卵の殻を良く洗う。(ヌメリをとる)

2.水につける(有効成分が溶け出す事はない)

3.1、2時間すると卵の薄皮が剥がしやすくなるので、剥がす

4.乾燥させる。(紙の様になる)

5.根昆布は堅く絞った布巾で表面を軽く拭いてハサミで約5mm幅に切る

5.クチナシの実を堅い物で叩いて実を砕く

6.ホワイトリカーはエキスを抽出する為にアルコール度数は35度がベスト!!殺菌効果もあるよん

7.原液材料をすべてホワイトリカーにつける
*煮沸した容器に入れる
*冷暗所に1週間置く
*冷蔵保存なら半年以上は日持ちする。長くつけた方がよくエキスが抽出される
*卵の薄皮は数回に分けて取り出すことになるがその都度洗って乾燥させてつければ良い。その場合最後の薄皮をつけてから1週間後が原液としてつかえる日になるよ


1ヵ月分の使う為の美白水を作る
1.1ヵ月分の薄め液を調合する。これで出来上がり♥
*保存料が入ってないので、薄めた美白水は冷蔵庫で保存。1ヵ月で使い切る事!!
*敏感肌の人は美白水にしてから、70~80度で30秒湯煎にかける。直火は有効成分が損なわれるおそれがあるので避けてね


材料をとっとくのが面倒な場合


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あまりにも腰が痛い。。。今日病院に行ったらヘルニアと診断されてしまったヾ(_ _。)前に行った時にmimiは 足のしびれを言わなかったのだ。。。それがいけなかったらしい(━_━)

でもmimiは足だけで言えば 常に足が痛い状態だから、足だけに関して痛みが麻痺してしまってるんだよねぇ だからその麻痺にしびれが追加されようが、mimiにとっては微妙な変化であって。。。痛いは痛いんだよ、たぶん普通の人がなったら薬飲んで病院にいくくらい。でも毎日そんなんで今さら、って感じなんだよね。

だから その日は整形外科が忙しそうなのもプラスして、話しをあえてださなかったんだぁ しかしそれが悪化してヘルニアになってしまうとは。。。

どこが痛い!? はここ


今日もゆっくりと横になって寝てやす。

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おねがいだぁ

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日は 骨盤ベルトをしないで椅子に座ってたら、腰痛が酷くなってしまった。。。落ち着く迄少し時間がかかるだろうな~

足先までしびれがずっとで、なにより、その痛みと痺れの両方のせいで、

腕にジンマシンがぁぁぁ

ずっと横になって今起きた所だす。。。せっかく頭痛とうまく付き合っていけるようになったのに。。。神様も意地悪だな~寝たせいもあってジンマシンは薄くなりやした。今は薬と強いシップと骨盤ベルトをして安静にしとりやす。


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テーマ : 健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

mimiは実は頭痛の他にも色々、痛みを抱えている。。腰痛足首のねん挫クセの為にスジが延びてしまっての痛みと力が入らないのや、あとこれはまた話すけどヒザ痛などなど。。。今日は腰痛の話でござる。ヨシ吉(旦那)も座骨神経痛ではあるが、mimiの場合、15才の時にペプシの短期バイトをした時に重い荷物を持ち続けた結果、ぎっくり腰になってしまったのだヾ(_ _。)それから3回くらいあったのだけど、あとは生理前に痛かったり無理するといたかったりで。。。いろいろ試してはみたけど、頭痛みたいにとことんは調べなかった。

最近またかなり痛くて整形外科に念の為に行った。自己流は良くないので、病院でレントゲンを取って先生の話しを聞いた上で自己流をした方がよいよ♥強いシップ(シップには強さのレベルがある)をもらって張ったらかなり良くなったよ。あと筋肉をやわらげる薬と痛みを取る薬。あまり飲みたくはないけど、痛みが酷いから利用している。あとは自分の骨盤ベルトで痛みをやわらげている


思いだせる今迄に試した事の結果だけ話すね。
ヨシ吉の足迄いくムズムズは もろみ酢を飲む事で寝れないっとこまではなくなったよ。

夫婦で試したけど、アリナミンEXやナボリンだったっけかな??これらはあまり効果が感じられなくて、半年くらい飲んだかな?やめてしまった。。。目・肩・腰に!!ってやつ

あとはコルセットは楽だけど、余程歩けないとか年をとってるとかじゃない限り、腹筋、背筋を甘やかしてしまって、余計腰が弱くなってしまうって整形外科の先生に言われたから、使ってない。(━_━)とはいえ痛いのは痛いから、骨盤ベルトをしている。これはヘルニアの友達で凄い調べた人がいて、一番いいって言われてから使っている。骨盤を補正もするから、ダイエットとかにも期待できるしね。いいよん

気巧治療。mimiが行った所は中国人の先生だった。今怪しい所もいっぱいあるから、もし行くなら気をつけてね。気巧治療はmimiにとって最高の絶好頂人生を味合わせてくれた。ヒザが悪くて行った治療だったんだけど、ヒザだけを40分あまり体に触れずにする治療だった。それだけなのにそれをやっていた4ヵ月間は腰痛もヒザ痛も生理痛もなにより頭痛が全くなくなったのだぁ ガン治療とかもやってる人もいたけど(聞いているのかわかんないけど)本当不思議な力だな~と思った。

でもなんで今やってないのかと思うよね。普通(・・∂)それはね、お金が続かないなり。。。
いろいろあったmimiの症状でいうと1年くらいまで通うと体がクセついて、半年に1回とかの維持で保てるらしいの。体操と同じで、それまでは週2、3回が理想的なんだってさ。。。強制ではないから、1ヵ月に1回とかでもいいけど、そうなると1時的なだけでお金が逆にもったいないと思ってしまって4ヵ月で行かなくなってしまった。。。あの生活を思い出すとまた行きたいと思うけどお金そこまでもたないから無理だねヾ(_ _。)1回5000なんだよ。。。週2回だとしても1ヵ月4,5万かかってしまう。しかもそれを1ヵ月ならいいけど1年なんて無理無理。

むりぃぃぃ

であえなく断念。

お灸。これはヨシ吉もmimiもジットしてなくてはいけないわりにあまり効果がなくて続かなかった


以上いま思いだせるのはこんなとこかな
骨盤ベルトともろみ酢はオススメくらいかな


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テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

何年か前に哀川翔のお宅拝見をやたらやってた時の事を覚えているだろうか。。。あれって人によるみたいだけど、1回500万円以上ももらえるらしい。。。あの頃やたら出てたけど、お金に困ってたんだろうか?

あっ話がずれてしまったo( ̄・・ ̄o)))=3

その哀川翔宅で、誰だったか忘れたけど、その時お宅拝見に行った人にあげるよって言ってあげてた岩塩で出来たソルトクリスタルランプ。いいな~ってずっと頭の隅にあったのね(━_━)そしたら、最近そのクリスタルランプを見つけたのだぁ~本当はコンセットのやつがほしかったんだけど、最近頭痛の方のサプリやらで使い過ぎてたから、取りあえずで、手頃な値段のロウソクで灯すソルトクリスタルランプを買ったよ。確か2520円だったかな??まだ届いてないけど、これ凄いんだよ!!リラックス効果もあるし、マイナスイオンを発生させるんだよ。

ソルトクリスタルランプは、明かりを灯すと呼吸をはじめ、ナチュラルなマイナスイオンを発生する効果があるんだって。また不眠の解消、集中力アップ、疲労回復、冷え性などに効果があると言われてて、その上ソルトクリスタルランプの和やかな光と波動が、さらに効果を高めるんだって。

数百万年前の天然岩塩のクリスタルから作られた呼吸するインテリアランプ。最近テレビや雑誌等でも紹介され始めてるんだよ。母の日近いし、花と併せたギフトセットもいいかもね。

インテリアとしてだけではなくて、マイナスイオンのパワーでお部屋の空気も清浄してくれるソルトクリスタルランプ。電磁波の影響を中和する効果もあるから、テレビやパソコンなどの電気機器の近くに置くのも良いかもね。mimiはパソコンの横で灯してリラックス&電磁波阻止効果を期待しとりやす。

余裕出来たら、コンセントのを玄関に置くつもりだよ。あっmimiの買ったとこのをのせとくね。実験効果とかものってるからみてみてね。すごいよ。花とかのもちが全然違うし。。。早くこないかなぁ~(@゚▽゚@)

岩塩ティーライトピンク岩塩

【ロハスな灯火】ソルトクリスタルランプ



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テーマ : キレイなお姉さんに! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

もう何回も話しているから、うるさ~いっていう人もいるかもしれないけど、ぜひとも話しておきたい事がある。mimiのお父さんの話。mimiのお父さんは30才の時に糖尿病になってから眼底出血、白内障をくり返しながら、60才に合併症で心筋梗塞になった。そんな父から聞いた話だ。


30才半ばの頃、お父さんの友人に体の調子がすこぶる良くなるからと大量カルシウム注射を勧められたという。嫌がりながらも、かすかにある期待に、一緒にカルシウム注射を病院で打ったらしい。もちろん病院の先生には糖尿病だから大丈夫か??と話したのは言う迄もない。

大丈夫。大丈夫。(⌒-⌒)

注射を打った。。。血液が足先から、ぐわぁ~んと昇ってきた。しばらくその状態が続き、耳鳴りが鳴り続けた。落ち着けば大丈夫だと言う事で家に帰ったとのこと。

それから。。。現在65才いまだに耳鳴りがやむ事もなく、鳴り続けているらしい。どこの病院、名医でも今の所、この耳鳴りをなおせないらしい。原因はわからない。ただ言える事は大量カルシウム注射をしていなければ、今お父さんの耳鳴りはしていないと言う事だ(━_━)
本当に過剰摂取や病気の人などに気をつけてもらいたいと言う気持ちで、今日書いたなり。

mimiの周りには、お医者さんや看護婦さんの親戚、友達が沢山いる。だからこそ、すばらしい人も沢山いる事は知っている。医者でなきゃ治せない病気がある事も。しかしながら、残念な事にそれ以上に駄目な病院、駄目な医者が多いのが現実なのだ。。。もう自己管理は自分次第の世の中だからこそ、病院まかせにはせず、いろいろな情報を知ってほしい。。良い事も悪い事も。。。それを知った上で、それの役割を最大限に引出せば言う事はないはずだからヾ(_ _。)病院でもサプリや民間療法でもね



●カルシウム1000mg
一日2回2錠ずつで、1000mg摂取出来てしまう。日本では高くついてしまうけど、これだと1340円程お買得だと思う。


●カルシウム1200mg+ビタミンD400IU+マグネシウム500mg+リン500mg
一日4錠で頭痛の為に必要なマグネシウムとカルシウムが取れてしまう。プラスしてビタミンDも入っているのがうれしい。1270円程これもお買得。何回も言うけどこれも1回じゃなくて、決められた量を1日数回にわけて吸収させて飲んでね


●マグネシウム500mg+カルシウム1000mg+D200IU+亜鉛10mg(朝2錠、夕1錠)240錠2480円  次回この金額の7%が割り引きになるよ
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★★★★カルシウム★★★★
栄養所要量:男性700mg /  女性600mg
許容上限摂取量:2500mg
過剰症:―――――

「第6次(平成12年度から16年度の間使用)改定日本人の栄養所要量について」の18~49才の年齢層についての数値を記載テスト

★★★★ビタミンD★★★★
栄養所要量:男性100IU /  女性100IU 
許容上限摂取量:2000IU
過剰症:1日に20,000IUを長期摂取すると毒性があらわれる。1日 に1,800IU以上の摂取は、子供の場合、過剰症の原因となることがある。

「第6次(平成12年度から16年度の間使用)改定日本人の栄養所要量について」の18~49才の年齢層についての数値を記載テスト

★★★★リン★★★★
栄養所要量:男性700mg /  女性700mg
許容上限摂取量:4000mg
過剰症:―――――

「第6次(平成12年度から16年度の間使用)改定日本人の栄養所要量について」の18~49才の年齢層についての数値を記載テスト





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テーマ : 健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ここ2日間、口内炎に悩まされている、、、そんな日に限っていつも飲んでいるビタミンサプリが切らしている。。原因は思いあたる。疲れとストレス。お母さんが交通事故にあってからmimiの家と実家の両立で、少し疲れが出てたのかもしれない。とはいっても共倒れをしては、明るい顔を出来なくなるので、程々にはしているが。。。

追い討ちをかけたのは昨日のヨシ吉(旦那)なのだΣ(|||▽||| )

ヨシ吉は人よりとっても優しい。しかしその優しさが時にずれている事が多々ある。。。もちろん実家の手伝いはしても、家の事はおろそかにはしていない。本当はヨシ吉に頼ってしまえばいいのだろうけど、ヨシ吉の愛情は寂しさもまして、mimiの体の心配にイライラしてしまうのだ。結果mimiは無理をしてしまう。。。難しいねヾ(_ _。)

そこまでは口内炎の原因ではない。。。昨日ヨシ吉は、チャリンコで二人乗りして(いけないけど)お散歩を明るいうちにスムーズにしたかったらしい。。。しかし

トラブル発生!?

自転車に空気を入れようとしたら、ふた(キャップ)はなくすは 空気がもれない様にしているパッキンは壊れるわで、なかなか出発出来なかった。部品を買いにいったりして直してたら、あっという間に2時間経過。。。ヨシ吉。。。堪えてる。堪えてる。mimiはヨシ吉のそんなオ~ラを敏感に感じとってしまう。余計な事は言わず、行動も機敏にしなくては。。。

mimiにチクチクとヨシ吉の文句が刺さる。mimiもイライラしてきたが、文句を言って喧嘩するのも1つの方法。しかし、mimiはヨシ吉のイライラを話を反らさせたり、mimi自身のヨシ吉へのイライラ隊を頭の中から出そうと懸命に頑張った。頭の中を違う事や今やるべき事で頭をいっぱいにするのだ。喧嘩した方が簡単だけど、喧嘩しない様つとめるより、すごい体力とストレス、口内炎ももっと悪化させるんだから、喧嘩してもなんにも得はない。なので、喧嘩しない様にした。最初だけ我慢すればいいのだ。

しかしわけもわからずイライラされて、それが長ければ長いほどmimiのストレスも大変だ。喧嘩したら、後がもっと大変と言い聞かせて。。。そんなわけで、下の内唇と舌先裏に口内炎と胃が悪い時に舌に出来る炎症が出来ましたヾ(_ _。)

あと不思議な話、痛くても栄養を取る事を心がけて食事をするとその後異物があたるせいか1回痛くなるけど 栄養が行き渡るのか少し楽になった。イライラすると栄養が減るというがそれもあながち嘘じゃないかもね。

口内炎のメカニズムはまだわかってないらしいが、幾つかの要因が口内炎の引き金となっている事はわかってるらしい。詳しくはまたの時、話すね。とりあえず今日は ビタミンや切らしているサプリを注文してゆっくり休む事にするよ。ちなみに、口内炎の時に塗るケロリン?っだったけかな?あれはmimiは嫌い。


★今回mimiが買ったサプリ

●ビタミン群(朝1錠、夕1錠)250錠3780円  次回この金額の7%が割り引きになるよ
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●マグネシウム500mg+カルシウム1000mg+D200IU+亜鉛10mg(朝2錠、夕1錠)240錠2480円  次回この金額の7%が割り引きになるよ
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●鉄(朝1錠)250錠1980円  次回この金額の7%が割り引きになるよ
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●塩分を体から排出してむくみ防止の為にカリウム(朝2錠、夜2錠)250錠1280円  
次回この金額の7%が割り引きになるよ
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●頭痛用ハーブ(朝1錠)60錠1980円  次回この金額の7%が割り引きになるよ
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★これは mimiの飲み方で、外国の飲み方や、サプリ同士が重なって過剰摂取にならない様にして計算してあるけど、個々で、自分の飲んでるサプリや食事なども計算に入れて購入してね。紙に最低必要量と過剰摂取量を書いて、その横に自分の取ってるサプリの栄養量を記入するなりよ。mimiはこれの他に重なる栄養は ルイボスティとラフマ茶くらいかな。普通に食事してたり、他に病気なければ、この組み合わせはオススメだよ。皮膚や頭痛、デトックス効果を期待した過剰摂取に気をつけた1日に十分な量だから


P.S そうそうヨシ吉へのイライラを消そうを色々奮闘してた時、頭の中でヨシ吉の守護霊さん、mimiも頑張るんでヨシ吉のイライラをどこかにやってやって下さ~いと念じてたら、自転車のタイヤが思いっきりパンクした。ちょうど氏神様の挨拶にきた神社の前だった。。。その時ヨシ吉は 神社にお参りしようかな~まいっか。。。って思った矢先にパンクしたらしい。まぁパンクしそうな自転車のタイヤではあったけど、変な偶然だったな~



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テーマ : 日々のこと - ジャンル : 結婚・家庭生活

★コエンザイムQ10「CoQ10」とは 
そもそもCoQ10は、心臓病の薬として開発されたものらしい。しかし最近

片頭痛にも利きめがある

とわかってきたんだよ。。。

欧米では常に売上ベスト3に入るほど人気のコエンザイムQ10。コエンザイムQ10 通称CoQ10(別名:ユビキノン)は日本でも、2001年3月に厚生労働省の食薬区分改正により医薬品から、食品として使用することが可能になったんだよ。CoQ10は生命活動維持に欠かせない「補酵素」の一種。もともと、体内で生合成されている物質で、体内のあらゆるところに存在してて、生命に必要なエネルギーを作っているんだよん。また抗酸化作用により老化の防止、免疫力UPなどの働きを助ける。特にCoQ10の多い臓器は、心臓、肝臓、筋肉などで高い濃度が見られるんだって。体内のCoQ10は20歳前後をピークに加齢とともに減少して、40歳頃には不足気味になるんだって。


★COQ10の摂取量の目安と安全性
久留米大医学部の松岡秀洋助教授の研究によって、動脈硬化が進んでいる人ほど、血液中のCoQ10濃度が高い、という驚くべき結果が出たんだよ。。。また、動脈硬化以外にも高血圧症や糖尿病患者も血中のCoQ10濃度が健康な人より高いという結果が出たという報告が。。。

ちなみに、このCoQ10に関しては厚労省の認可した安全基準は1日30mgまで。現在のサプリメント業界ではCoQ10を一日60~100mgほどの摂取を勧めている。しかしこのCoQ10、食品からでも多少摂取できるそうで。。。それも考慮にいれといてね
 
食事から摂取できるCoQ10の量は1日約5~10mg程度(まっ少ないけどね)100mgのCoQ10を摂取するには、いわしで約20匹、牛肉では3kg量

認可当時の安全基準に照らしても、現在のブームは明らかに過剰摂取の危険がある。しかも過剰な健康志向の高まりから、もっと多く取ればいいと勘違いして100mgよりも多く取る人もいる。それじゃ~逆に体を壊したり別の病気を引き起こしたりするようになってしまう。。。それでは健康もどきになってしまって不健康な生活をしてる人より病気がちになってしまうよ(TωT)アメリカでも推奨摂取量は100mg

過剰に取るから効くわけでは決してない。

★★★mimiの意見
なんでも言える事で、mimiも実践してるけどこれはとっても大事な事。長く自分の体と付き合っていくのだから。まず絶対に薬やサプリ、民間療法を試す前に、基準量、許容範囲、過剰摂取量を知ってから試してみる。出来れば効能と同時に副作用も調べ、納得した上で使ってみる事がとても大事。mimiはついでに使った人の声も調べたりもしている。

そうする事で、これは危険。でもこれはmimiにとっては必要。これさえ守れば、これの力をフル発揮出来るとか。。。10%の力を100%や90%の力に変えられる。決してマイナスになっては駄目。そんな意味もあって知る必要があるんだよん



★COQ10の効果的な摂取方法
CoQ10は油に溶けやすい脂溶性の物質。空腹時の摂取は十分にCoQ10を吸収できず効果が半減してしまうから、栄養バランスのとれた食後に摂取するとCoQ10をより効率よく吸収できるよ。



★オススメCoQ10参考仕入れ先(好みを選んでね)

CoQ10 60mg+オメガ3 70mg+レシチン200mg1日1錠で60mg取れる.1280円



CoQ10 30mg1日1錠で30mg取れる。1580円



CoQ10 100mg1日1錠で100mg取れる。4850円



CoQ10 50mg1日1錠で50mg取れる。2980円



mimiは 30mgを1日2回で60mgの摂取にしているよん。微妙に安全なところで。

生活パターンなども考えて、自分で良いと思う量、回数で良いと思うよ。でも続けるなら100mg以上摂取はよしておいた方がいいよんヾ(_ _。)


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テーマ : 健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

mimiの旦那ヨシ吉は アトピーだ。ちょっとした事で悪化したり、見ていてイタイタしそう(TωT)まだまだアトピーも頭痛と一緒で、未知なる病気の一つだけど、これもその人それぞれにあった方法があるから、諦めないでイロイロ試すべきだと思う。

アトピーの改善の一つに栄養をとる事が1つにあげられている。栄養を多めにとって良くなった例も沢山あげられているし。もちろん美肌効果もあるから、普通の皮膚の人も試すともっと綺麗になると思う。アトピーの人は普通の皮膚よりも栄養の吸収が少ないからなるべく多めに気をつけて栄養を取ると良いと思う。

そんな中皮膚を作るのに良いとされている栄養が、ビオチン。ビタミンHとも呼ばれているビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きがある。 湿疹やアトピーにも効果があると言われ、治療に使われることも。。。ビオチンは、腸内で 善玉菌であるアシドフィルス菌により合成されるが 抗生物質を長期間服用していると腸内細菌のビオチン合成が低下してしまう。また腸内細菌が 悪玉菌優勢になっているとビオチンが不足しがちになるとも考えらいる。そんな人は意識して多めに摂取したいビタミンだよ。あと吸収が阻害されてしまうから、大量の生卵(卵白)摂取には注意しよう

ビオチンは、皮膚炎を予防することから発見された水溶性ビタミンの1種。皮膚の健康を保ち、白髪や脱毛の予防にも効果を発揮する。正常な免疫システムの維持に重要な役割を果たして、皮膚の健康において重要な役割を果たすんだよ。 ビオチンが不足した状態が続くと湿疹性皮膚炎などの悪影響が身体に及ぼされるから、皮膚や粘膜の健康のためにもビオチンが不足しないよう注意しよう。

* 神経機能を正常に保ちます。
*アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの増加を抑える働きをしていることも最近の研究でわかってきた。
* 糖質、脂質、たん白質の代謝を助けエネルギーを産出
* 不足すると肌あれ、皮膚炎が起こったり、疲労感・筋肉痛が生じる。

※ ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシンなども皮膚の健康に必要なビタミンだから、合わせて摂ると効果的


ビオチンは水溶性ビタミンだから過剰摂取の心配はない。



★★★★ビオチン★★★★
栄養所要量:男性100mg /  女性100mg
許容上限摂取量:―――――過剰症:―――――

「第6次(平成12年度から16年度の間使用)改定日本人の栄養所要量について」の18~49才の年齢層についての数値を記載テスト



★ビオチン1980円1日2粒。






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テーマ : めざせ 美肌! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

おととい なぜかいつになく眠たくて、夜中の9時半頃うたた寝をしてた時の話。お父さんから、お兄ちゃんから、弟から電話がなった。。。こんな夜中に?と思いながら、携帯メールを見る。お兄ちゃんからだ

母ちゃんが、交通事故に遭った。只今治療中、詳細判り次第メールする。

あっ電話しなきゃ。意外に冷静だった。。。あれ?携帯の電話帳見るのどうやったっけ???あれ?あれ?携帯を使いこなしているmimi。あれ?それでも冷静だった。でも電話帳の画面が出てこない。。。

1度携帯電話を見るのをやめた。深呼吸3回。もう1度携帯の電話帳を見る。あっ出た!!

どちらも青信号で、横断歩道を自転車で直進中のお母さんの前方から、ワンボックスが右折してきたらしい。お母さんの右側に車のフロントがぶつかってきた。その時偶然にも救急車がとおったとの話。高野台に新しく出来た、順天●病院に運ばれた。あの言葉の足りないメールから、

危篤状態??

と勝手に勘違いしてしまった、mimi。実際そこまでは酷くなかった。あまり気かないmimiももらった事のある、肩懲りなどに塗るインドメタシンの塗り薬1本だけくれて帰された。仕事(和食の調理人。立ち仕事)も出ていいですよ。。。しかし本人は痛がってる。でもレントゲンも取ってるわけだし。。。

翌日お兄ちゃんが、調べて弱者の為になりたいと理念を持つ交通事故を取り扱っている病院を見つけ、連れて行った。かなり優しい上に丁寧に診察をしてくれ、また医者としての腕も良いとmimiは感じた。大泉学園町にある松浦整形外科。

ろっ骨骨折、足首じん帯損傷、腰損傷、その他。。。全治4週間。

夜中の救急病院は行くもんじゃない。。。またもし行ったのなら、別の病院で再検査した方が良い。(同じ病院だと誤診を隠す可能性あり)不幸中の幸いとでもいうのだろうか。。。交通事故は可哀想だけど、その他の事はついている気がした。誤診をされなければ、この病院に巡りあわなかったのだから。。。

それとお母さんは若い頃から、カルシウムを気にかけていたり、魚を良く食べた。65才という年令で交通事故にあって骨折はろっ骨だけ。ろっ骨は中が空洞だからもっとも骨折しやすい所ではあるが他もあっても良いのに折れてない。。。日頃からカルシウムは取る必要があるな。とヒシヒシと思ったmimiであったヾ(_ _。)当分はヨシ吉(旦那)の面倒をしっかりみながら、共倒れしない程度に実家の手伝いをしに行こうと思ってる。応援よろしくね(● ̄(エ) ̄●)ノ

●カルシウム1000mg
一日2回2錠ずつで、1000mg摂取出来てしまう。日本では高くついてしまうけど、これだと1340円程お買得だと思う。


●カルシウム1200mg+ビタミンD400IU+マグネシウム500mg+リン500mg
一日4錠で頭痛の為に必要なマグネシウムとカルシウムが取れてしまう。プラスしてビタミンDも入っているのがうれしい。1270円程これもお買得。何回も言うけどこれも1回じゃなくて、決められた量を1日数回にわけて吸収させて飲んでね


★★★★カルシウム★★★★
栄養所要量:男性700mg /  女性600mg
許容上限摂取量:2500mg
過剰症:―――――

「第6次(平成12年度から16年度の間使用)改定日本人の栄養所要量について」の18~49才の年齢層についての数値を記載テスト

★★★★ビタミンD★★★★
栄養所要量:男性100IU /  女性100IU 
許容上限摂取量:2000IU
過剰症:1日に20,000IUを長期摂取すると毒性があらわれる。1日 に1,800IU以上の摂取は、子供の場合、過剰症の原因となることがある。

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★★★★リン★★★★
栄養所要量:男性700mg /  女性700mg
許容上限摂取量:4000mg
過剰症:―――――

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毎日の生活の中で、頭痛のキッカケを防ぐ事が大切ヾ(_ _。)そんな中ビタミンB6の大量摂取が頭痛に有効だと、これも大学病院などで使われ始めたんだよ。

そんなにとって大丈夫?って思うよね?普段摂取している量の100倍はあるんだもん。でもビタミンB6は大量に取っても使われない分は 尿で排出されるから大丈夫なんだよん。ただ話し違うけど、ビタミンAとかは取り過ぎると危険なのは知ってるよね。こういった意味も含めて、詳しく知らないものはサプリだからとして、容量は守ってね。

本題に戻ろっか(ρ゚∩゚)
細胞の中にはミトコンドリアといって細胞のエネルギーを産生する発電所がある。このミトコンドリアの働きが生まれつき悪い事をミトコンドリア病って言うんだって。変な名前だよね~このミトコンドリア病は必ずといっていい程、片頭痛が起こるんだって(TωT)ある病院でその人に ミトコンドリアの機能をよくするビタミンB6を大量(400mg)に投与したところ、片頭痛が良くなったのが、病院で使われる様になったのの始まりなんだってさ

それから、片頭痛の人達にビタミンB6を大量投与させたところ、7割り近い人に有効とされたんだって。さらに二重盲検法によってもビタミンB6が片頭痛に有効である事がわかったらしいよ。(400mg量は長い事常用するのは駄目)

実際200mgにしても6割りの人の有効率だったんだって。また市販のサプリでとる場合は単品でとるように。他の成分で大量にとってはいけない成分が一緒には入っていると困るから。病院に行かないで取ったり、長い間、常用する時は200mg~400mg取ると過剰摂取になってしまうので、ギリギリの200mgの方で試して見る事を勧めるよん。で良くなったら、許容上限の100mgにすると良いと思う

★★★★ビタミンB6★★★★
栄養所要量:男性1.6mg /  女性1.2mg
許容上限摂取量:100mg
過剰症:1日200mg~500mgの摂取で神経系の障害の可能性あり

「第6次(平成12年度から16年度の間使用)改定日本人の栄養所要量について」の18~49才の年齢層についての数値を記載


ビタミンB6が多く含まれる食品は レバー、海藻、乳製品、豆、胡麻などだよん
薬ではないから試してみて よくなったらラッキーだもんね。試してみてね(・・∂)


★オススメ参考仕入れ先

●ビタミンB6
1030円。最も活性化した補酵素形のビタミンB-6。一般的なビタミンB-6のピリドキシンの形とは異なり、肝臓で変換される必要が無いので、そのままの形で、直接的に代謝のサイクルに取り込まれて、赤血球・ホルモンの合成、神経組織機能やタンパク質の代謝をサポートするんだって。特に肝臓機能の弱い方は、ビタミンB-6はこのP-5-Pの形で摂取するのをおすすめ。200mg取るには1日4粒。量は一緒だけど1日何回かに分けて飲むと、分ければ分ける程、体に吸収されるよん

●ビタミンB6

750円。タンパク質の代謝に欠かせないビタミン。脳内伝達物質を正常化する働きもあり、また免疫機能を高める事から、アレルギーの改善にも有効。抗生物質やピルを服用している方、脂漏性皮膚炎でお困りの方はB-6を多めに摂るとよい。200mg取るには1日2粒。これも1日1回で取るより、2回に分けて飲んだ方が吸収するから良いよんヾ@(o・ェ・o)@


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