FC2ブログ

プロフィール

mimi

Author:mimi
ブルーな日が一日でも少なくなるように奮闘中!!

カテゴリー

お守り・占い

★おこずかい稼ぎ

★おすすめアフィリエイト先

バリューコマース(yahooより)
A8.net(外せないAPSの1つ)

TG-アフィリエイト募集中!
電脳卸(初心者でも簡単)
FC2 (張るだけだから簡単)

持っておくと便利な銀行口座 ●ネットショッピングに便利!イーバンク銀行

ネット銀行のパイオニア『ジャパンネット銀行』!!

★おすすめブログ先

★アフィリエイト参考資料

★ショッピング

mimi家の買い物

●福島県産1等米【こしひかりと玄米】10kg3550円送料無料(5kgあたり1775円程)

★税抜3000円以上で送料無料★【ポイント5倍中】クェーカー オーツ麦 25gX10袋

●大地の育み 30穀米

●コンタクトレンズ格安通販 ヒトミ2.com


●ボシュロム メダリスト 1箱に汚れクリアシート1袋(5包入り)サービス

●サプリメント(Sup.):ピクノジェノール_約60カプセル

ポイント最大3倍!45%OFF!しっとり洗う、ソープフリーの固形洗顔料【 海外化粧品 】 アベンヌ...

【新物】新巻鮭【約2.5kg】

サプリメント(Sup.):プラセンタ_約120粒

マンゴスチンL 【2Kg】

腸内細菌からだけでは、生体における必要量が維持できないと言われている水溶性ビタミン【60粒...
幅15x高30+テープ部4cmの無地透明OPP袋クリスタルパック T15-30 (100枚入)

★税抜3000円以上で送料無料★抗菌シンシクタイ LLサイズ 幅9cm 伸長6.5m

サプリメント(Sup.):セラミド_約180粒

★税抜3000円以上で送料無料★【ポイント最大10倍中】ファイン ゼッカプラセンタ 粒 80粒

ポイント最大7倍!【即納!】68%OFF!アベンヌ ウォーター 300ml 食べるたびに幸せ!ずんだ大福が5個入ったセット!(■ずんだ大福5個セット■)

【送料無料】MITSUBISHI スチームファン式加湿器 SV-S306

豪華 総カラット数7カラット テニスブレスレット【ニューヨークから送料無料で直接お届け】【ク...


癒しグッズランド

Junk&Rustic COLORS

天然芳香専門店 Palisha

unicoto(ユニコト)


【排卵日チェッカー】 レディーキュー

妊娠しやすい日がわかる!手間のいらない婦人体温計コンピュータ基礎体温計 プチソフィア期間限...

ドライフラワー・雑貨 花七曜

健康食品店ウェルネット

ボシュロムメダリストプラス+レニュー



最近の記事

最近のトラックバック

リンク

RSSフィード

ブロとも申請フォーム

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日は緊張型頭痛の話をしま~す。  ★片頭痛はこっち  ★群発頭痛はこっち
これは片頭痛と反対に暖めて運動でやんす。


緊張型頭痛

頭が締め付けられるよ様な痛みで、肩や首の筋肉の緊張によって頭が痛む。緊張型頭痛は、
肩こり人口が多い日本人にはもっとも起こりやすいタイプの頭痛。頭をしめつけられるような重苦しい痛みがいつからともなく始まり、連日ダラダラと続く頭痛だぁ。

●特徴
* 主に後頭部から首筋にかけて、ジワーっと両側が痛むが時には頭全体が痛む
* 頭を鉄の輪でギリギリとしめつけられるような痛み、頭の上に重石が載ったような頭重感* 首や肩のこりをともなう
* いつとはなしに痛みが始まり、ダラダラと続く
* 首を回すと、フワッと一瞬めまいがすることがある
* 一日中パソコン操作を行う人に多い
* 痛くても仕事や家事が出来ない程の痛みではない
* 痛み自体は数分間~1日。それが週数回~10日ほど続くことが多いが、時には1カ月のうち15日以上、ほとんど毎日頭痛が続くこともある。

●緊張型頭痛の原因
緊張型頭痛は筋肉から痛みが発せられる頭痛。頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなると疲労物質が筋肉にたまり、神経を刺激して痛みが起こる。筋肉の緊張は、長時間同じ姿勢をとり続けたり、心配や不安などの精神的なストレスが原因で起こりやすい。一度頭痛が起こると、痛みによって筋肉のこりや血流の悪さがますます増幅され、頭痛がひどくなっていつまでも続く、という悪循環に陥ることが。。。

貧血や低血圧も、筋肉の血流低下を生じやすく頭痛・肩こりの原因となる。

●病院の緊張型頭痛治療
まずはストレスをためやすい生活習慣を正すことが第一で、痛みがひどい時には、鎮痛薬や筋肉のこりをほぐす薬などで治療する。
治療薬:鎮痛薬、筋弛緩薬 など

●自分で気をつけられる事
* 精神的・肉体的ストレスは大大大敵。ストレスを溜めこまない
* 仕事や車の運転で長時間同じ姿勢をとらなければならない場合は、適度に休憩を入れたり、時々姿勢を変えるようにしよう。
* 眼精疲労や歯の噛み合わせ、メガネによる圧迫、高さの合っていない枕なども原因となることがあるらしいから、心あたりのあるものは改善をね。
* 食事はバランスよく、日常生活に運動を取入れ、きちんと健康管理。
*マッサージ、入浴などで血行を良くする
*蒸しタオルで痛いところを温める。このとき、冷たい湿布は血管を収縮させてしまうため、逆効果になる(片頭痛と逆だよ)
*ツボを押したり、頭痛体操をする 
*目が疲れてきたら、遠くを見つめて休憩する
*それでだめなら薬物療法もある。主な薬には、筋肉の緊張をほぐすものや、精神安定剤などでストレスを解消するものがある。いずれも医師に相談してから服用する。


★自然にこだわる人へあると便利オススメ参考仕入れ先

湯たんぽ
ゲルマリンミニ岩盤浴【ケヤキインターナショナル】純銅製湯たんぽ ミニ袋付【ちゃっかりダイエットココミン】純銅製湯たんぽ 袋付【ちゃっかりダイエットココミン】


セーターを着たお洒落な湯たんぽ!Hot Pod 湯たんぽ湯たんぽ(ベア)
FASHY(ファシー) 湯たんぽ[ハート] ウサギさんの湯たんぽ

【モイストヒートパック 業務用 オーバーサイズ型】【モイストヒートパック 業務用 オーソバーサル型】



TVや雑誌で話題!寝るだけで元気!『家庭用温熱治療器 サン・ヘルシー』




↑クリックお願いしま~すm(_ _)m
スポンサーサイト

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

<< 群発頭痛について  ★自然★ | ホーム | 片頭痛について  ★自然★ >>

コメント

コメントの投稿

URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


 BLOG TOP 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。