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ヨシ吉(旦那)のダイエットに おからクッキーを採用したが(おからクッキーのレシピにて)まだまだ問題はあった。。。

そうヤツは 甘いものの他に、仕事のタイミングで、夕飯前に間食をするのだΣ(|||▽||| )

まぁーやめればいいじゃん♪って普通に思うけど、普通って意外に難しい。それにヨシ吉は 体型は気にし始めたとはいえ、ダイエットはした事なく絶対嫌だぁぁぁときたもんだ。それにヨシ吉は肉体労働だから、帰ってきたら先にお風呂で汚れを落としてから食事じゃないと、ゆっくり安めないとぬかしとる。でもお風呂を先にすると、ご飯が夕方8時30頃になってしまう。肉体労働マンには堪え難い。。。だから間食をしてしまう( ̄┏∞┓ ̄)/ ニイハオ♪

だからやめさせる事は難しい。なら間食を変えれば???間食に変わるもの、変わるもの、変わるもの。とりあえず、こんにゃくキノコが思い浮かぶ。ノンカロリーだし、多少味がついてもカロリーは低い。

よし、味噌田楽を作ろう。
*こんにゃくに味がしみ込むように、2mm厚くらいの切り込みを入れる。裏表の表面にカメの甲羅の模様のように縦、縦、縦、縦、、、って入れ、横も横、横、横って

*こんにゃくを斜めに三角の4等分にする。

*それを沸騰したお湯に入れアク抜きを兼ねて温める。

*その間に、砂糖大さじ2、味噌大さじ2、酒大さじ2を小鍋に入れて弱火で煮詰める

*とろみがついたら、隠し味で醤油を2、3滴垂らす

*柚子の皮を適量入れ出来上がり

たまに柚子の変わりに胡麻のすり卸しを大さじ1程入れて楽しむ時もあるよん

あとは市販のこんにゃくラーメン。。。かな  

またいいのあったら言うなり~無理なくダイエットって言葉を出さずにヨシ吉をダイエットさせるでござる。応援ヨロシクね(● ̄(エ) ̄●)ノ




★こんにゃくの参考仕入れ先







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