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 とにかく血行を良くして 常に肩をまわしたり首を手で負荷をつけたりして、軽くストレッチをする事を忘れない健気なmimi(⌒-⌒)ちょっとした瞬間に出来るから、懲りを緩和する為にも頑張ろう

片頭痛の時は運動は控えて、首、眉間、目の辺りを冷やす。

緊張型頭痛の時など肩首から凝ってて後頭部全体に痛みがある場合は ストレッチ運動をするなどすると楽になるよ

肩などは温めて、血行を良くする事が大事!mimiの家では湯たんぽは必需品だよ。片頭痛の時もケンコウコツの所は温めて、首、眉間、目、痛い所は冷やしているよ。これはオススメ。とにかく肩凝りがなくなると、頭痛も減る。なるべく凝らない様にこころがけると頭痛は減るよん。

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